为了避免甲状腺结节对身体健康造成损害，提前了解它的成因，可以做到有效预防。导致甲状腺结节的原因较多，包括缺乏碘元素或过量补碘、甲状腺激素合成出现异常以及饮食不合理等，可以从以上几个方面入手，预防甲状腺结节。

当甲状腺出现肿块，且这些肿块可以与周围组织区分时，就可称为甲状腺结节。甲状腺结节如果不及时治疗，可出现病变或纤维化，甚至有癌变的可能。想要预防甲状腺结节的出现，对它的成因进行了解是很有必要的。那么，导致甲状腺结节的原因有哪些呢？
　　一、缺乏碘元素
　　当人体缺乏碘元素时，会出现甲状腺结节或肿大。目前随着我国加碘盐的推广，甲状腺结节的发病率已经越来越低，但如果生活中不注意饮食，还是有出现甲状腺结节的可能的。海带中含有丰富的碘元素，平时多吃一些海带，可以帮助我们预防甲状腺结节。
　　二、甲状腺激素合成异常
　　有些患者有先天性的甲状腺激素合成障碍，导致激素分泌发生异常，从而出现甲状腺结节。这是一种较稀有的家族遗传性疾病，它是由于身体缺少了可以合成甲状腺激素的化学酶引起的，由于无法正常合成甲状腺激素，于是就出现了甲状腺结节。
　　三、补碘过量
　　身体缺乏碘元素可导致甲状腺结节的出现，但如果补碘过量，也会引起甲状腺激素分泌异常，出现甲状腺结节。因此，日常饮食中碘元素的摄入不能过量，也不能过少。碘元素的含量异常，甲状腺很容易出现病变。有些患者在出现甲状腺结节时，单纯地认为是碘元素缺乏引起的，于是开始大量补碘，这种做法可能加重病情。因此，甲状腺结节出现后，应及时检查，查明病因，不可随意补碘。
　　四、饮食不合理
　　如果之间曾经患过甲状腺结节，饮食上要特别注意，含较多矿物质的食物很容易诱发甲状腺结节，应尽量少吃。另外，辛辣食物、海鲜等也都会影响内分泌系统，导致甲状腺结节复发或病情加重，也要尽量少吃。