星空平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

缺铁性贫血吃什么好的快

发布时间:2019-06-2568842次浏览

缺铁性贫血是最常见的一种贫血。当我们人体摄入的铁元素不够的时候,就会影响到体内血红蛋白的合成,当血红蛋白减少之后,红细胞的数量也就相对少了,就会引起缺铁性贫血。这时候我们可以多吃富含铁元素的食物,富含蛋白质的食物,富含维生素C的食物好的快。

当我们缺铁性贫血的时候,就会出现脸色苍白没血色,没有食欲,浑身没有力气等症状。这样就会影响到我们正常的工作和生活。这时候我们就需要吃一些食物来进行的改善自己这一现状。下面,就让我们一起来具体的了解一下缺铁性贫血吃什么好的快吧!
  1、富含铁元素的食物:当我们缺铁性贫血的时候吃富含铁元素的食物好的快。比如动物的肝脏、海蜇、虾米、蛋黄、芝麻、海带、紫菜、黑豆等。这些食物都含有比较多的铁元素,我们可以多吃些这类食物来进行铁元素的补充,从而起到改善缺铁性贫血的效果。我们在烹饪这些食物的时候,可以选择铁锅,这样也可以起到补铁的作用。
  2、富含蛋白质的食物:当我们缺铁性贫血的时候,吃富含蛋白质的食物也好的快。蛋白质是合成血红蛋白的原材料,所以我们要多吃富含蛋白质的食物,起到治疗缺铁性贫血的效果。我们可以多吃点瘦肉、奶、奶制品、豆制品等食物。这些食物都可以促进我们对铁元素的吸收,让血红蛋白合成的速度更加的快,从而起到治疗缺铁性贫血的效果。
  3、富含维生素C的食物:当我们缺铁性贫血的时候,吃富含维生素C的食物也好的快。因为维生素C可以把我们吃进去的食物里面的三价铁还原成耳夹铁,这样非常有利于我们的人体的吸收。这时候我们可以多吃点新鲜的水果和绿色蔬菜,它们都含有比较丰富的维生素C。当然,我们也可以直接服用维生素C含片,也能起到还原二价铁,从而改善自己缺铁性贫血的情况。

相关推荐

03:02
贫血眩晕心慌可以吃什么调理
贫血、眩晕、心慌可以吃食物、药物调理。贫血是血液中的红细胞数量、血红蛋白浓度不足引起的,患者会有头晕心慌、食欲低下等不适症状,可以适当吃核桃、腰果等可以促进红细胞的生长和生成的食物;也可以补充动物肝脏、牛肉等铁元素丰富的食物。除了食物调理外,也可以选择东阿阿胶阿胶块调理,此药有滋阴补血功效,能改善心肝血虚。此外,此药还可以促进骨髓和脾造血干细胞增殖,从根本上补血。
02:31
贫血患者吃哪种药能够补血
贫血与肺、心、脾、肝、肾的功能失调,脏腑虚损密切相关。贫血的形成多由先天禀赋不足、饮食不节、长期失血、病久虚损及虫积等所致。主要病机是脾胃虚弱、气血两虚、肝肾亏虚等,治疗应以益气健脾、补益气血、滋补肝肾为主要原则。所以贫血患者应选择五脏通调的药品,注意脏腑之间的协调作用、气血阴阳的滋生关系。可用组方大剂如经典对药益肾强身丸和防衰益寿丸。两味药同服能够调理五脏,只有肝、心、脾、肺、肾,五脏皆调、都顾及到,才能从根本上解决贫血患者补血的问题,而非暂时性地补血。
血红蛋白贫血的分级是什么
血红蛋白贫血的分级就是指贫血的分级。根据血红蛋白降低的程度,贫血分为轻度、中度、重度、极重度四级。血红蛋白介于正常下限到90g/L之间是轻度贫血。轻度贫血的病人往往没有明确的临床表现,可以像正常人一样工作、生活,也不感到乏力、面色苍白等这些贫血症状。这时候病人的血液动力学是稳定的。中度的贫血是指血红蛋白介于60~90g/L之间。60~90g/L之间病人往往可以观察到一些面色苍白,活动以后出现心慌、乏力、活动耐量降低等等这些临床症状,但是多数不是很严重。特别是对一些长期贫血的病人,由于机体的代偿,可以没有临床症状或者临床症状很轻微。重度贫血是指血红蛋白介于30~60g/L之间,这时候病人可以看到很明显的面色苍白,往往伴有比较重的乏力,病人很可能需要卧床休息,不能下地活动。极重度的贫血是指血红蛋白小于30g/L的情况,这时候病人非常危重。
语音时长 01:12

2021-12-30

92574次收听

02:02
贫血遗传吗
一部分贫血会遗传,一部分贫血是疾病继发引起,不通过遗传而产生。临床多数贫血是后天继发的贫血。在诊断贫血的病人中,90%以上是营养不良性贫血,特别是缺铁性贫血,多见于青年女性,与月经期经血丢失有关。此外,巨幼细胞性贫血、脾功能亢进导致的贫血、再生障碍性贫血等,也是后天获得的贫血。先天疾病导致的贫血叫遗传性贫血,多数和溶血性贫血相关,如海洋性贫血。也有一些细胞膜的缺陷、细胞酶的缺陷导致贫血。这部分贫血比较罕见,也有一些地域性分布,所以往往在新生儿出生以后,就可以看到溶血表现和贫血的症状。
贫血血小板少怎么回事
贫血血小板少可以由于一些血液系统的疾病所导致,也有可能是由于严重的感染所引起,还有可能和病人接触大剂量的放射线的辐射,长期接触一些化学毒物有关系。临床上,如果是发生再生障碍性贫血,或者是白血病,多发性骨髓瘤,髓外肿瘤骨髓浸润,骨髓纤维化,淋巴瘤骨髓侵犯的时候,都有可能会导致贫血血小板少。发生巨幼细胞性贫血的时候,也有可能会出现贫血血小板少。如果是长期接触大剂量的放射线的辐射,或者是经常接触一些油漆,沥青,染发剂,杀虫剂,在甲醛超标的房间长期居住,有可能会导致贫血血小板少。发生严重的感染,脾功能亢进,有可能会导致红细胞,血小板破坏过多,也有可能会出现贫血血小板少的情况。
语音时长 01:31

2021-01-07

89087次收听

如何护理贫血患者
如果患者存在贫血,建议通过观察体征、控制活动量、合理饮食的方式进行护理。
贫血可分为三类来看一下
贫血的分类是很多人都想知道的,大家要多重视贫血的分类。接下来,就让专家们来为大家分析介绍下,贫血的分类到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。一、大细胞性贫血红细胞MCV95fI。此类贫血的分类大多为正常色素型,如叶酸或维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血和贫血伴网织红细胞大量增多时。二、正细胞正色素性贫血
贫血一般都会表现为血不载气
贫血一般都会表现为血不载气,这是一个特别明显的表现。那么贫血的症状还有什么呢?这也是人们比较关心的,下面就有权威专家为您详细解答,希望阅读完本文能够对您有所帮助。贫血的症状主要有下面几点:1、脏腑失于濡养:贫血的症状一般表现为面色苍白,唇色爪甲淡白无华,头晕目眩,肢体麻木,筋脉拘挛,心悸怔忡,失
预防贫血发生的几种常用方法有哪些
谁都会想象着自己一生都不会患上任何疾病,健康的过着自己的生活,想象终归是想象,其中贫血就是一种大家很容易患上的疾病。大家要是不想患上贫血的话,可以采取一些相应的预防措施,哪些方法在预防贫血方面效果会比较好呢?1、加强身体锻炼,每天坚持锻炼一个小时,跑步、登山等体育锻炼,能加强骨骼的造血功能,
贫血患者应该如何护理呢
如果人们总是挑食的话,那么是很容易导致贫血的。当我们患上了贫血后,就会常常的感到头晕,而且患者的皮肤可能也会发黄。因此我们就更应该注意自己的护理了。而贫血的护理知识大家都了解多少呢?下面我们将为大家做出详细的介绍。1、生活的调理是属于贫血的护理措施之一,保持心情舒畅,使气血畅通,贫血症状就会
贫血的饮食注意哪些事项
那么得了贫血,很多人都要问,我们要饮食上应该注意什么呢?那么的确治疗贫血,饮食是非常重要的,那么我给大家介绍一下贫血应该在饮食上都注意什么。首先第一个,就要看是什么贫血,比如说是缺铁性贫血的话,那么就要注意多吃含有铁的食物,比如说猪肝、大枣,比如说菠菜、木耳等等。那么另外我们知道水果中,樱桃、葡萄、桃子、红色的瘦肉,它们都含有比较高的铁和维生素C,维生素C可以促进铁的吸收,所以我们多吃含有铁和维生素C的食物,那么就能够比较好的预防和纠正缺铁性贫血了。那么如果是由于缺乏叶酸或者是维生素B12引起的贫血的话,我们就要注意,多吃含有叶酸的食物,那么比如说绿色的蔬菜一般的来说新鲜的蔬菜是最好的,如果是蔬菜储存两三天以后,绿色蔬菜中的叶酸就会损失50%到70%,所以我们最好吃新鲜的,富含有叶酸的食物,比如说菠菜、莴笋、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜等等。这些食物中都含有比较丰富的叶酸,可以纠正那么由于缺乏叶酸所导致的贫血了,所以饮食上我们要注意,饮食要丰富,营养要均衡,不能偏食。
语音时长 01:59

2020-03-18

58277次收听

两周岁宝宝贫血吃什么
两周岁宝宝贫血可吃鸡蛋黄,每天煮一个草鸡蛋,只吃里面的黄,但要把蛋黄捣碎放到粥里面搅拌均匀喂给宝宝,坚持吃两个月。家长要给宝宝调整饮食很重要,瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝脏、动物血、绿叶蔬菜、水果、粗粮中都含有丰富的铁及维生素,其中以猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻等补血效果最好。可以给宝宝吃菠菜粥、芝麻粥、乌鸡汤、猪肝羹等食物补充,然后一个月后带宝宝复查。轻微的贫血难以通过宝宝外表看出贫血症状,但发现宝宝肤色不好,需要带宝宝去医院化验血常规,微量元素等血液检查,如果宝宝血红蛋白过低,就表示有贫血,如果铁元素比较低就应当及时补充铁质,补铁可以选择药物也可以吃含铁量高的食物。
语音时长 01:42

2020-01-09

59219次收听

贫血吃什么补血快
贫血可通过食补和药物达到补血目的。中医可服用补气的药物,比如当归补血丸、四物汤、人参归脾丸等式。饮食方面可适当摄入增强脾胃功能的食物,比如大枣,党参,黄芪、桂圆等。1、药物补血。中医认为气血同源,可适当服用补气的药物。比如当归补血丸、四物汤、人参归脾丸等,可以迅速提高补血的力量。2、食疗补血。中医认为脾胃是气血生化源泉,要想补血快,可适当增强脾胃功能的食物补气血,比如大枣,党参,黄芪、桂圆、花生米等。
语音时长 01:30

2019-04-04

168761次收听

02:42
孕妇流鼻血是怎么回事
孕妇流鼻血大多与天气干燥有关,也可能由于血液疾病如血小板减少、凝血功能异常等,以及鼻咽部局部等问题导致。孕妇流鼻血比较常见,尤其是在秋冬季节。秋冬季节室内干燥,鼻呼吸经常导致鼻黏膜干燥,手触碰到血运比较丰富的地方,可能就会破裂出血。再就是要确定孕妇以前有无流鼻血情况,若以前从来没有过,而是怀孕以后才出现,要考虑两个方面的问题。一方面,需要排除血液方面的疾病,比如是否有血小板减少或其血液方面的问题。另一方面,如果经检查血小板和凝血功能都正常,就要及时到耳鼻喉科就诊,确定是否是鼻咽部局部的问题。所以,如果频繁出血,需及时找耳鼻喉科大夫诊治,以免出血造成感染,影响到母儿健康。
02:11
贫血的危害
贫血会使人容易出现疲乏、头晕,导致脏器缺氧,心跳加快,心脏扩大,甚至造成心功能衰竭。贫血是指人体外周血中红细胞容积的减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。人体组织器官需要氧气,通过血液中的红细胞携带运输,缺氧会使人容易出现疲乏、头晕,导致脏器缺氧,心跳加快,心脏扩大,甚至造成心功能衰竭。