哺乳期感冒了以后，可采用以下四个方法进行缓解，第一个是多喝水，水可以排毒，将感冒毒素排出体外；第二个是吃板蓝根，它是纯中药，不会伤害到奶水和宝宝；第三个是喝胡萝卜汤，可以增强抵抗力，治疗感冒也是很有效的；第四个是多吃水果，比如苹果、草莓和梨等。

哺乳是女性人生中的特殊阶段，也是非常重要的阶段，由于关系到母子两人的健康，对常人来说的一些小病，对哺乳期女性来说就会“如临大敌”，比如感冒。感冒期间，做母亲的一方面承受着病痛的折磨，另一方面担心孩子的安康，还会为了吃药还是不吃药纠结，那么哺乳期如果患了感冒怎么办呢？
　　1、多喝水
　　如果感冒不是特别严重，只是轻度的，表现为打喷嚏，轻度咳嗽或者是流鼻涕的话，可以多喝水，喝水可以促进排尿，那么感冒病毒，就可以从尿液中排出，这种办法既不伤害孩子，也不会伤害自己，非常有用。
　　2、吃板蓝根
　　很多人都认为哺乳的时候，是不能吃药的，因为药物会分泌到乳汁，被宝宝吸收，怕影响到宝宝的健康，但是他们不知道，其实有些药是可以吃的，比如板蓝根颗粒，这种是纯中药的，哺乳期是可以服用的，宝宝吸收了还能增强抵抗力。
　　3、喝胡萝卜汤
　　可以采用食疗的办法，可以做萝卜汤食用，把新鲜的萝卜洗干净，切成块，然后加上一些白醋一起炖煮，直到萝卜变烂，然后可以喝汤吃萝卜，大家都知道，萝卜可以增强抵抗力，治疗感冒，所以是非常有效的。
　　4、多吃水果
　　在感冒期间多吃一些水果也是对身体好的，在这里给大家推荐一些，对哺乳期感冒好的水果，它们有苹果，樱桃，草莓，葡萄，秋梨，西袖，因为这些水果里面，都含有非常丰富的维生素，叶酸等物质。
　　哺乳期和怀孕期一样，都是非常重要的时期，哺乳期得了感冒，最好不要使用药物进行治疗，可以使用食疗的办法进行治疗，这样对孩子和自己的身体健康都有好处。