卵巢早衰可以通过心理及生活方式干预、激素补充治疗、远期健康及并发症管理、生育相关的管理几个方面进行调理。卵巢早衰指女性40岁以前出现闭经、促卵泡激素（FSH）＞40U/L和卵巢卵泡储备功能明显不足，并伴有不同程度的围绝经期症状，是早发性卵巢功能不全的终末阶段。目前大多数卵巢早衰的发病原因尚不完全明了，所以治疗较为困难。卵巢早衰的女性发生骨质疏松、心血管疾病、认知功能障碍的风险增加。治疗方面，心理及生活方式干预能缓解患者心理压力，健康饮食、规律运动、戒烟，避免生殖毒性物质的接触，适当补充钙剂及维生素D也都是调理的重要手段。激素补充治疗不仅可以缓解低雌激素症状，而且对心血管疾病和骨质疏松症起到一级预防作用。根据患者意愿、年龄和婚姻情况，建议采取适当的生育力保存方法，包括胚胎冷冻、卵母细胞冷冻、卵巢组织冷冻等。

目前临床上对于卵巢功能低下的治疗方法，首先可以采用激素替代的方法来进行治疗。对于卵巢早衰的患者除了闭经这一临床表现外，有一部分人群还会出现更年期的症状，比如说由于体内长期的处于一个低雌激素的状态，患者可能会发生子宫萎缩、阴道分泌物减少、性交痛，甚至长期缺钙从而导致的骨质疏松、潮热、出汗、心烦，因此应该及时的补充雌激素，但是这类药物的使用，应该在医生的指导下排除紧急症的情况下才可以应用。对于没有生育过的女性有生育要求的，可以给予药物来恢复卵巢功能，加用促排卵的药物。目前在日常生活中卵巢功能低下的女性应该调整作息时间，要保证一个良好的睡眠饮食习惯。

既然提到卵巢早衰，吃什么食物好，对于一个正常人，要保持健康，首先第一要有一个良好的心态。第二，要有一个合理的饮食。第三，要有一个充足的睡眠。第四，要有适当的锻炼。如果人能够做到这一点，才能保证健康，为什么卵巢功能叫身体健康提前出现问题，是因为什么，中医讲的五脏六腑有多余的血才给卵巢。如果饮食不好，产生的精微物质不够，首先是影响卵巢的功能，良好的饮食对于预防卵巢早衰，是非常至关重要。人维持正常生命活动，那么得有三大营养要素，第一个就是能量，能量是什么，一个是碳水化合物，第二类就是脂肪。第三类就是组织细胞修复和激素合成需要的建筑材料蛋白质。当然还有一类就是维生素和矿物质，如果这些物质的缺乏，或者是饮食结构不合理，都会影响身体的状态，如果全身机能状态不好，首先就影响了卵巢的功能。分类说一下，首先要强调蛋白质，因为蛋白质有些人说我喝肉汤了，这个肉汤不是蛋白质，那是油脂，实际上蛋白质最主要的分两类，一类就是动物性蛋白，还有一类是植物性的蛋白，动物性的蛋白主要包括什么，瘦肉、鸡蛋、牛奶，还有禽蛋类，这都是动物的蛋白质。动物蛋白它的效能比较高。还有一类是植物的，大家就非常熟悉，就是豆制品、大豆类，大豆蛋白它的优点，第一它容易获取，第二它含有一些植物雌激素，对于卵巢早衰的女性是非常好的。当然它有一个不好的地方，因为它是一个粗蛋白，对于肾不好的人来讲，要限制，要根据本人情况来定。当然还有一些比如维生素、矿物质，蔬菜里边含量多，再一个就是水果中的含量比较多一点，所以我特别建议，就是在饮食结构当中一定要注意均衡。

卵巢早衰的机制很不明确，病因又很复杂，因此从病因的角度上讲，没有办法预防卵巢早衰。但是需注意有几点：首先如果女性有卵巢早衰的家族史，比如她的母亲闭经的时间要比别人早很多，或者她有姐妹很早闭经或者很早出现这种卵巢早衰的情况，要及时来就医。尤其是她想要生育一个自己的孩子的时候，要及时来医院寻求医生的诊断和帮助。还有几点能够比较明确地导致卵巢功能下降的因素一定要避免。首先是女性的很早期的大量的吸烟，对于卵巢的损伤非常巨大。其次是生活方式和生活压力需要调整。另外如果有这方面的因素，比如高龄结婚，在卵巢功能的保护上，可以应用一些DHEA、维生素E等这些抗氧化的药物去减少或者延缓卵巢功能开始下降的时间和情况。

卵巢早衰并不是卵巢癌前病变，不会引起癌症。卵巢早衰与卵巢癌没有明确关系，卵巢早衰是女性40岁前，卵巢内卵泡耗竭，而发生卵巢功能衰竭。卵巢癌的原因：一、遗传和年龄是其主要因素。卵巢癌有家族遗传性，40岁以后的妇女接近更年期激素代谢紊乱，卵巢癌的发病率增高。月经来潮早，绝经晚的妇女卵巢癌发生几率也增加。二、精神因素和环境因素。精神过度紧张，生活压力大，妇女吸烟、吸毒都可能引起卵巢癌。三、辅助生殖技术的应用。吃排卵药过度刺激卵巢也是卵巢癌的诱发因素。卵巢早衰疾病并不是恶性疾病，是不会发生癌变的。危害也比较大，需要及时治疗。卵巢功能减退会让女性提前十年或者更早进入到更年期。雌激素减退，就会出现失眠、多梦、性功能低下，泌尿系统感染反复发作以及骨质疏松等问题。