星空平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

哺乳期气血不足怎么调理

发布时间:2019-11-0459968次浏览

很多女性在生产完之后会感觉到气血不足的情况,那么这种情况对于自身可能会有一定的影响。而乳汁是由人体气血转化而来,如果气血不足,那么乳汁就会质量不好影响到宝宝。哺乳期气血不足可以从饮食以及生活习惯等这两个方面来进行注意。

很多女性在生产完宝宝之后,我感觉到体质非常的弱,会出现头晕眼时下降以及气短失眠等情况。这些都有可能是哺乳期气血不足造成的。那么应该如何改善这种症状呢?或者是要采取哪些措施进行调理呢?下面我们就具体来看一下。
  1、气血不足的危害
  我们知道生活中的不规律因素以及生活习惯都有可能会让自己身体的血液处于失衡的状态。气血不足在中医上讲是指气虚体弱血气瘀滞的情况。那么如果长时间气血不足的话,可能会让自己的身体免疫系统下降,内脏功能降低最直接的表现就是造成提前衰老,气虚乏力等情况。甚至还会出现头发枯萎失眠多梦,间接地影响到自己的生活。
  2、从饮食方面注意
  如果处在哺乳期的话,那么要想改善气血不足的症状,可以适当的多吃一些补充气血的食物,如一些胡萝卜,西红柿以及动物肝脏等等,都能够帮助补充气血。当然也可以熬制一些汤品,比如说鸡汤,猪蹄汤等等,放入一些中药材都能够达到补充气血的作用。但是要注意,如果是已经造成了严重的贫血,那么还是要进行药物治疗的。
  3、中药调理
  中药里面有很多的药物都是能够帮助调理身体的,但是有一处在哺乳期,所以还是谨慎用药,具体采用哪些药物怎么使用,还是要到具体的中医院根据医生的建议选择。平常可以适当的多吃一些瘦肉鸡蛋等物质,或者是红枣枸杞等补充气血,在医生的建议下服用中药进行调理,身体能够恢复的比较快,另外的话要建议饮食最好是多样化,这样的话能够避免奶水质量降低。
  以上就是我们为大家介绍的哺乳期气血不足怎么调理的分析。除了以上介绍的三点之外,还应该注意如果气血不足造成的贫血,应该定期的去医院做血常规的检查,平常多加强营养能够促进奶水分泌。

相关推荐

00:59
催乳开奶手法教程
催乳开奶是促进乳汁的分泌和排出的一种方法。当产妇乳汁分泌不足时,可能会无法满足新生儿的需求,则需要通过催乳开奶的手法进行处理。教程:第一步:清洗乳头,让新生儿吮吸乳头、刺激乳头,可以促进催乳素的分泌,达到开奶的目的。第二步:洗净双手,避免细菌感染乳房。第三步:用热毛巾热敷乳房,促进血液循环。第四步:顺着乳腺导管方向,用双手适度按摩乳房,促进乳房分泌乳汁。需要注意的是力度适中,避免损伤乳腺,导致乳房不适。建议产妇前往正规医院,在医生的指导下进行催乳开奶。同时产妇需要多吃富含蛋白质和维生素的食物,补充身体营养,帮助身体恢复。
催乳食物有哪些
催乳的食物主要是指各种肉汤,包括牛肉汤、羊肉汤、排骨汤、鲫鱼豆腐汤等等。要连汤带肉一起吃,有好的催乳效果。乳汁的主要成分是蛋白质、脂肪和水分,这些汤水类食物含有这三种成分最多,所以有好的下奶功效。在哺乳期乳腺腺管通畅出现成熟乳汁之后,要尽量多食用这类食物,有下奶的作用。当然下奶除了食物上要注意,也要注意平时的休息,要注意女性的心理调整;休息不好、睡眠不足也会明显影响乳量的分泌,妈妈要尽量的做到休息充分,尽量的保证充足的睡眠。妈妈一定要注意心理的调整要乐观开朗,尽量不要着急上火、不要生气;爸爸等其他亲属更要注意不要惹妈妈生气,不要与母亲发生争执;这些生气和争执就会干扰下丘脑垂体功能,影响泌乳素的分泌,进而影响乳量的产生。如果妈妈在哺乳期尽量的充分休息,心情乐观开朗,再加上多吃一些肉汤,往往乳量就会比较足。
语音时长 01:41

2021-12-30

77483次收听

母乳喂养的方法
妈妈的乳汁是对孩子最好的营养品,是宝宝最好的食物,从母乳喂养的时间、喂养的手法以及促进母乳的量等几个方面谈一谈母乳喂养的方法。首先鼓励母乳喂养越早越好,应该从出生之后尽量的母儿早接触、早吸吮、早开奶,这个是指什么意思,在无论是剖宫产还是自然分娩都鼓励在新生儿娩出的30分钟之内尽早的和妈妈做一个皮肤的直接的接触,这样天然通过这种反射会刺激新妈妈们更好的分泌乳汁,同时尽早的让新生儿趴在妈妈的胸前进行一个吸吮刺激,天然的会引起母性的泌乳反射,那这样可以更好的促进早期的泌乳。再有鼓励新生儿出生之后应该尽量多的母婴同室,这样妈妈和宝宝时刻在一个环境里面,那宝宝的活动和妈妈正常的拥抱以及孩子的啼哭声都会天然的刺激母乳的分泌,那按需哺乳,当宝宝需要的时候随时随地的哺乳,这些都会更好的促进乳汁的分泌。从喂养的手法上鼓励可以侧卧、摇篮式、抱球式,这个具体有很多的图片,大家也可以进一步的进行学习,总而言之要让妈妈感到舒适,宝宝身体舒展,让宝宝的口唇充分的含住乳头乳晕的大部分位置,这样才能更好地进行吸吮。三就是促进乳汁分泌的一些生活的正确方式,鼓励产后要均衡营养,可以多吃一些富含优质蛋白、纤维素以及多种微量元素的食物,多喝一些汤汤水水,有助于下奶的这些食物,这样可以促进乳汁的分泌,同时保证休息,良好的精神状态都可以更好的促进母乳喂养。
语音时长 02:26

2021-12-30

75494次收听

02:22
戒奶要涨几天才退
戒奶一般头两三天会有明显的乳胀,之后会逐渐好转。一般一周左右时间,就可以戒掉,不同女性对戒奶有不同的反应。戒奶包括多种情况有时已经喂养一年或者一年以上,乳量已经明显减少了的戒奶比较容易,而且戒奶阶段乳胀也会比较轻,这种情况一般不需要借助药物,自然地憋回去即可。若头两天出现乳胀,可以将胀奶吸出,少量吸出不出现胀奶即可,通过逐渐的不喂养,就可将奶憋回去;若乳量较多要回奶就相对麻烦,往往乳胀也会明显,持续时间也会长一些,这种情况一般要借助药物回奶,常选择的药物包括维生素b6、溴隐亭及雌激素等。
03:12
母乳喂养方法
母乳是对宝宝最好的营养品,是宝宝最好的食物。母乳喂养的时间:鼓励母乳喂养越早越好,新生儿出生后即可母儿早接触、早吸吮、早开奶,并且尽量母婴同室,方便在宝宝需要的时候立刻哺乳。喂养的手法:有多种方法,只要妈妈感到舒适,宝宝身体舒展,让宝宝的口唇充分的含住乳头乳晕的大部分位置即可。促进乳汁分泌的方法:产后均衡营养,多吃有助于下奶的食物,同时保证休息,保持良好的精神状态。
哺乳期能吃花菜吗
花菜营养十分丰富,可增强免疫力,促进乳汁分泌,产妇可以适当食用,但不能多吃,以免导致胀气。哺乳期饮食应适当多摄入水分、蛋白质,注意膳食均衡,避免偏食、挑食,以免影响宝宝健康。
哺乳期可以喝补血口服液吗
补血口服液是中成药,副作用比较小,对乳汁分泌影响不大,对宝宝的发育影响也不大,所以哺乳期是可以适当的喝一些补血口服液的。但是喝补血口服液时一定要严格遵医嘱,选择没有孕产妇禁忌成分的、安全的补血口服液,服用量也不宜太大。
哺乳期可以吃馒头吗
馒头是面食里面的一种,是很容易消化的食物,制作方法简单,吃起来又很方便,口感也很好。哺乳期女性可以适当的吃一些馒头,补充身体营养物质以及能量,哺乳期间还要注意优质蛋白摄入,补充充足水分,饮食多样化一些,多吃含有丰富维生素食物。
快满月了奶不够吃怎么办
很多刚生产的宝妈都会遇到奶水不足的情况,特别是母乳喂养的宝宝。满月的宝宝出现奶水不足就会影响宝宝发育。满月奶不够吃可能和宝妈精神状态有关系,宝妈要保持良好的心情,同时多吃有营养的食物,还要让宝宝多吸吮乳汁,这样可以促进乳汁分泌。
02:28
哺乳期乳腺炎症状
哺乳期间得了乳腺炎的产妇还是比较多的,主要是由于护理方面做的不够好引起的。得了乳腺炎乳房出现胀痛,乳房会变硬,会有硬结硬核,同时伴有发烧超过38度5,这个时候需要去医院抽血检查,观察白细胞是否增高,从而判断是否得了乳腺炎,乳腺炎治疗是需要输入抗生素进行治疗的,多数产妇来治疗是因为出现了急性乳腺炎,一般情况下口服效果不是很好,是需要进行输液治疗,要把体温给降下来,那么治疗期间根据使用药物的不同,在医生的指导下看能不能继续喂奶。乳腺炎治疗后,最好请催乳师对乳房进行按摩,让乳房变软,同时要注意正确的喂奶,当奶吃不完的时候要把奶吸出来,排空乳房可以预防乳腺炎。
02:20
哺乳期感冒能喂奶吗
哺乳期感冒是否能喂奶取决于是否发烧。一般可以喂奶,通过服用感冒清热解毒冲剂或板蓝根,多喝热水,来缓解流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。但是如果因为感冒出现了发烧症状,体温超过38度5,不建议母乳喂养,此时哺乳期妈妈也应该服用一些退烧药,如泰诺林、美林等。如果用药3天还是不退烧,必须到医院检查血常规,如果血常规里白细胞高,C反蛋白高,应该加用抗生素进行治疗,比如头孢、青霉素、红霉素、阿奇霉素等,这些都不影响喂奶。另外,重要的是预防将感冒传染给孩子,在与孩子密切接触时要戴上口罩,否则可能会传染给孩子。
哺乳期乳腺炎的症状
哺乳期乳腺炎的症状是乳房会有胀痛,然后乳房会变硬,会有一些硬结硬核,然后同时伴有发烧了,超过三十八度五,这个时候查血象会有白细胞的增高,会有中性粒细胞的增高。那么如果是有乳腺炎的情况,查了白细胞激反应蛋白这些炎症指标都增高,还是需要去看医生输液的,有可能会输一些抗生素,那么在抗生素里面,头孢,青霉素,红霉素,阿奇霉素这些都是不影响喂奶的。所以是可以选择的。那大部分来急诊看乳腺炎的孕妇都是比较严重的,那通过口服这种抗生素基本上治疗的效果很差,一般都是需要静脉输液治疗的,那么输的液一般就是给这些抗生素头孢、阿奇霉素这一类的,一般疗程先输三天看,如果体温降到正常了,就基本上就可以了,然后还要请,最好是找一些有催乳师,或者是给你乳房按摩一下,然后主要是把里边儿的奶要吸出来,用吸奶器要把这些奶及时的排空,然后,养成定时哺乳的这个习惯,定时要把这个乳房排空,吸奶器把它吸干净,否则,积的奶过多就容易再次得乳腺炎。
语音时长 01:52

2019-11-05

59383次收听

哺乳期感冒可以喂奶吗
哺乳期感冒的话,我们主要是看它是哪种,如果是卡他症状比较重,也就是,就是流鼻涕、打喷嚏,这些症状比较重,那是可以喂奶的。你也可以吃一些药物来缓解你的症状,像感冒清热解毒冲剂、板蓝根,这些都是可以用的,多喝热水,这个都不影响喂奶。不影响喂奶,也不影响孩子,是可以喂的。但是如果你是出现了发烧,感冒引起的发烧,如果体温超过38度5,那这个奶就不建议你喂了,要把它扔掉,要吸出来扔掉。那么如果体温超过38度5,也应该使用一些退烧药,否则的话就是孕妇来讲就比较难受,而且长时间的发烧还容易得肺炎。如果发烧超过38度5,就用一些退烧药,像泰诺林、美林,都是可以用的孕妇,然后用完之后,如果三天都不退烧,必须要到医院检查一个血常规,如果血常规里白细胞高,C反蛋白高,那该加用抗生素也是要用的。那么,哪种抗生素不影响喂奶?就是头孢、青霉素,红霉素、阿奇霉素,这些都不影响喂奶的。所以孕期感冒的话,能不能喂奶?取决于你有没有发烧,需不需要用药这些情况,那大部分感冒都是能够喂奶的,那么感冒主要预防的是呼吸道之间的传播,那如果是母亲感冒了,她必须要戴上口罩,否则和孩子密切接触的过程中,那通过呼吸道传播给孩子的风险更高。
语音时长 01:46

2019-11-05

51509次收听

哺乳期气血虚怎么调理
哺乳期间出现气血虚是很多女性出现的一种症状,那么是需要调理的话,可以通过中药调理,因为中药是从最内部开始调理,效果是比较好的,另外也可以通过营养搭配和食物来进行条例可以多吃一些补血的食材,相比较常见的红枣大豆这些都是补血的。
哺乳期不能吃的东西
在哺乳期的妈妈因为要通过乳汁将身体的营养物质进入宝宝体内,因此对于哺乳期不能吃的东西,产后妈妈还是要多加重视的。还在哺乳期内的妈妈,为了宝宝的健康着想,有些东西虽然好吃,但是也要先忍一忍,例如辛辣刺激、热量高、腌制、冰冷寒凉的食物,妈妈们可要暂且忍住了。哺乳期大部分食物是可以食用的,但要注意适量摄入,不建议吃富含咖啡因等提神兴奋的食物,避免对宝宝神经系统发育产生不良影响。哺乳期女性在饮食方面要多加注意,注意收食物的多样性,帮助补充身体所需的各种营养物质,不建议食用韭菜、麦芽等易影响乳汁分泌的食物,避免影响宝宝哺乳,同时建议多食用鲫鱼汤,公鸡汤等营养汤,帮助提高乳汁的质量。哺乳期饮食要注意清淡,并且适量摄入多样食物。
语音时长 01:52

2019-10-28

51724次收听