孕妇头痛是怀孕女性常有的妊娠反应，通常表现为头痛、偏头痛和头晕等现象，而且有时还会伴有眩晕、耳鸣和心悸等反应，这些都属于怀孕期间的正常反应，但碰上这些问题，孕妇还是需要采取有效的办法进行缓解。

孕期头痛怎么缓解？该问题通常都出现在怀孕五个月后，而且不会十分剧烈，偶尔会有缓缓头痛。这主要是因为体内血压和激素水平改变，脑部血液回流造成的一些影响。对于头痛，孕妇可以通过适当的按摩来进行放松缓解，但如果严重还是需要尽快到医院就医。

孕期头痛怎么缓解

怀孕头痛需要找出头痛的的原因，孕妇可以写一份关于头痛的日记，帮助找出头痛的原因。孕妇吃下的食物有可能会是造成偏头痛，比如吃含有亚硝酸盐或含亚硝酸盐的食物；豆类、咸菜都有可能引起头痛。所以孕妇需要保持正常的饮食习惯，并且避免进食可能会引起头痛的一些食物。

当头痛时感受到头颅内压力，可以采用热敷或冷敷的措施，将热或冷毛巾放置在前额或者头骨下部。如果偏头痛，采用冷敷效果较好。避免疲劳，在当孕妇感到疲倦的时候，可能会出现头痛，因此睡眠一定要保证充足，尽量减少工作。按摩，可以通过全身按摩以缓解头部、肩部、颈部和背部的肌肉压力。

在不服用药物的前提下，孕妇可以通过均衡合理、全面的营养吸收来调节身体，而且同时还要补充优质蛋白质和蔬菜、维生素。以缓解并减少孕妇头痛几率。

保持室内空气畅通

通常待在密闭且通风效果不好的房间里，容易出现头痛想象，因此孕妇头痛时可以到通风的地方呼吸新鲜的空气，以舒缓疼痛效果。

上述就是孕期头痛怎么缓解的一些措施，在怀孕期间，出现头痛属于正常现象，但不能任由头痛而不管，避免因头痛而导致精神恍惚或走路摇摇晃晃，从而伤害到孕妇。严重时还需要到医院及时就医。