对于儿童来说，其实并没有某一种蔬菜可以谈得上最有营养，对孩子来说，孩子主要需要保证各种营养素的均衡摄入，这样才是合理的饮食摄入方案，对儿童来说，对于孩子，孩子们正在生长发育的阶段，所以营养摄入非常重要，对孩子来说比较重要的宏量营养素，主要有脂肪、蛋白质和碳水化合物，所以，如果要保证孩子充足的能量摄入，保证孩子正常的体格发育，最主要的是先要保证这些宏量营养素的摄入，包括脂肪、蛋白质和碳水化合物。除此之外像微量元素、矿物质的摄入等，确实对孩子的生长发育也是有意义的，其实就是通过新鲜的蔬菜、水果，帮助孩子补充矿物质、微量元素等，对于孩子的身体发育也有一定好处，但是对于孩子的营养摄入来说，无论是哪一种食物种类，可以都并不能说是最有营养的，即使某一种零食、食物种类特别有营养，但是如果只吃一种食物种类，而不去吃其他的饮食种类，对孩子来说营养摄入也是不充分的、不均衡的，对孩子的生长发育是没有好处的，所以对于孩子来说，孩子的饮食摄入来说，要保证各种营养素的均衡摄入，对儿童来说比如最主要的每天要给孩子有充足谷物的摄入，这个是基础，另外新鲜的蔬菜、水果肯定是要正常摄入的，同时要给孩子吃鱼、肉、蛋、奶，另外保证孩子奶制品的摄入，尤其是小月龄孩子，另外像油脂、盐分、坚果的摄入，这些对于孩子的营养供应都有好处。所以，对于儿童来说，首先无论是吃什么菜最有营养，还是吃什么食物最有营养，实际上都并不成立，并没有一种食物种类是最有营养的，对于孩子来说营养供应一定要注意充足和均衡，各种营养素的摄入，都要均衡的给孩子摄入，一般比如孩子一周可能要保证50种食物的摄入，才能保证孩子正常的生长发育。

宝宝吃奶粉几个月换一段需要结合宝宝的年龄来决定。刚出生的宝宝一般选择一段奶粉，随着宝宝年龄的增长，6个月到一岁之前可以使用二段奶粉。当宝宝满一岁之后，可以使用三段奶粉，当然更换奶粉的时间也要结合大人给宝宝选择的奶粉牌子来决定。宝宝在吃奶粉阶段，不要经常更换，其他牌子的宝宝肠道不适应，引发呕吐、拉肚子或者营养不良等症状。在给宝宝吃奶粉的时候，要以少量多餐的方式喂养，两顿奶粉之间可以适当的给宝宝添加一些温水，避免宝宝身体上火。宝宝喝完奶粉之后，需要立即将奶瓶进行消毒，避免滋生细菌。

宝宝吃的粗纤维食物比较多，水果类、比较常见的有火龙果、猕猴桃、香蕉等。蔬菜类、常见的有红薯、芹菜、木薯等。粗粮类、常见的有燕麦、大麦以及豆类等。这些食物当中所含的粗纤维比价格高，宝宝适当吃一些能够增加宝宝肠胃蠕动，可以避免宝宝出现腹胀、便秘以及大便干燥等症状。再给宝宝吃粗纤维食物时要控制好好量，如果摄入过多含素纤维比较高的食物会对肠道造成负担，导致肠胃消化压力过大，引发肠胃出现不适。宝宝在生长发育期间，日常饮食要多样化，能够满足宝宝身体对各种物质的吸收。

1个月的宝宝每次吃奶量大概在90-120毫升左右，但具体的吃奶量需要根据宝宝的个人情况来决定，因人而异。正常情况下，刚出生的宝宝胃容量比较小，而且消化功能尚未发育成熟，因此每次吃奶量并不会特别多，一般在90毫升左右，如果宝宝喝奶之后还出现哭闹不止等现象，说明吃奶量比较大，需要适当的进行添加，可以保持在120毫升左右。需要注意的是，虽然宝宝吃奶量比较大，说明生长发育较快，但是如果每次吃奶量过多，也会对肾脏或者消化系统造成负担，因此一定要做到少量多次的喂养。

1岁半的宝宝拉肚子时也是可以喝奶粉的，但一定要注意适量。宝宝拉肚子大多数由于腹部着凉或者饮食不当导致肠道功能紊乱所引起，虽然会导致消化道功能有所降低，但仍然会起到消化和吸收的作用，因此在拉肚子时是可以继续喝奶粉的。但是在喝奶粉时应注意少量，食用量应在平时的1/3左右。也可以将奶粉冲调的比较淡一些，避免加重腹泻。但是如果减少奶粉的使用量，就会导致宝宝出现饥饿感，这时可以适当的添加一些辅食，可以吃一些苹果泥或者胡萝卜泥等，不仅能够满足身体所需，还可以缓解拉肚子所产生的不适。