很多人平时饮食方式不正确，吃太多生冷食物，饮食不干净等都容易让急性胃肠炎出现，会有一直拉肚子的症状，想要解决就需要短暂进食，多喝水，吃蒸苹果、荔枝壳山药粥、胡萝卜山楂饮、三花防风茶、乌梅粥等，都能起到很好的缓解作用。

急性胃肠炎是常见疾病之一，会对身体健康造成严重危害，每一个患者都应该积极检查身体，使用正确方式好好缓解，否则问题会变得越来越严重，对健康造成不利的影响，下面就给大家介绍一下怎么解决急性胃肠炎。
　　1、短暂禁食
　　为了避免拉肚子次数太多，应该先暂停进食，控制好拉肚子症状，大概禁食4个小时到6个小时左右，然后吃一些流质食物，像粥、米汤、豆浆等就非常不错。
　　2、多喝水
　　很多急性胃肠炎患者身体里面水分流失速度过快，会让电解质失衡以及脱水情况发生，一定要多喝一些温开水或者喝苹果汁、胡萝卜汁，补充水分以及身体所需要的营养物质，避免身体体质越来越差。
　　3、吃蒸苹果
　　准备一个新鲜苹果，清洗干净切成小块状，放到盘子里面，然后再放到蒸锅中慢慢蒸熟以后来吃，大概15分钟以后就可以了，每一次吃30克左右能达到止泻生津、益胃、健脾作用。
　　4、吃荔枝壳山药粥
　　需要准备粳米、莲子、山药以及荔枝壳，先把荔枝壳洗干净晾晒干，撕成小片状，放到锅中，加入适量水慢慢煮半个小时，渣子去除，莲子山药放进去煮上半个小时，添加粳米慢慢熬煮熟以后来喝，用适量冰糖调味，味道可以更好。
　　5、服用胡萝卜山楂饮
　　需要准备冰糖、炒山楂、新鲜胡萝卜，先把胡萝卜清洗干净切成丝，然后再把炒山楂清洗干净，放到砂锅当中煮开，添加食材煎煮半个小时，再用冰糖调味来喝，能达到有效的调节急性胃肠炎作用。
　　6、喝三花防风茶
　　需要准备红糖、防风、玫瑰花、茉莉花、扁豆花，先把防风、玫瑰花、茉莉花以及扁豆花清洗干净放到锅中，添加适量水，煮上15分钟，然后再加入适量红糖调味，止泻化湿健脾和中效果很不错，在喝三花防风茶期间不要吃高蛋白高脂肪食物。