感冒头昏昏沉沉时可以采用适当按摩头部的方法缓解，且可对准太阳穴等头部穴位按压。同时需要增加休息时间，注意不要过度劳累。若是属于风寒型感冒，则要加强头部及全身部位防寒保暖。另外，还要积极调理饮食，必要时可以服用解热镇痛药及类似抗感冒药物治疗。

几乎每个体质比较差的人都患上过感冒，在发病之后不仅仅会有持续性发烧和流鼻涕等症状，也会有头部昏沉之感，可让患者身体有极大不适感，根本无法正常工作和学习。此时就有必要及时采取措施改善。那么患上感冒头昏昏沉沉怎么办可以缓解呢？

1、适当按摩头部

感冒期间感觉头部昏昏沉沉可以通过按摩的方法缓解。具体可以用手指指尖部位对额头、发鬓部位进行适当按揉，也可以对准太阳穴等头部穴位按压，可以有效缓解头部昏沉的不适感。不过按摩时一定要把握合适力度，千万不要用力过大，否则会产生疼痛感。

2、增加休息时间

感冒后头昏沉是正常反应，此时最好要增加休息时间，暂时不要过度劳累，不要从事较重体力活，也不要做剧烈运动。建议每天要有八个小时及以上的睡眠时间，白天在服药之后可以适当睡会觉。

3、注意防寒保暖

若感冒导致头部昏昏沉沉类症状，就一般说明属于风寒型感冒，与受到寒邪侵袭有关。故一定要注意加强保暖，尤其是外出时务必要增加衣物，必要时可以戴上帽子或围巾，防止头部受到风吹。

4、加强饮食调理

饮食疗法对感冒有显着缓解作用。建议可以熬制生姜红糖水饮用，可以起到发散解表和驱风散寒的好处。同时可以泡制金银花茶或菊花茶饮用，日常饮食要以口味清淡的食物为主，暂时不要吃辛辣油腻等刺激性食品。

5、积极用药治疗

建议在头昏沉症状严重时积极服用抗感冒药物治疗，发烧期间可以服用退烧解热药物。同时也可以使用一些中成药，可以选择具有解表散寒、清热解毒作用的制剂，存在有肺燥症状时可以加服润肺药物。