血糖高什么不能吃
发布时间：2020-03-2051758次浏览
如果自身出现血糖高的问题，那么在饮食上需要多加注意，首先主食类食物，比如米饭和糯米、红薯都是不可以食用的，由于其含有的糖分过高，并不适合血糖高人群食用。其次蜂蜜、枣类食物以及柿子也并不适合血糖高，甚至于糖尿病人群食用，其本身存在的糖分会严重影响病情发展。
血糖偏高除了是患有糖尿病疾病意外，短暂性的血糖偏高也可能是由于饮食不当导致的，比如突然摄入过多的糖分引起。因此在控制血糖方面，首先需要控制饮食，防止饮食不当造成长期血糖偏高的现象，那么血糖高什么不能吃呢？
一、红薯
血糖高的人群是不可以食用红薯的，虽然红薯的营养较为丰富，口感非常好，但是由于红薯的含糖量非常的高，如果血糖高的人群食用，会难以控制血糖，从而影响控制病情发展。
二、蜂蜜
除了红薯以外，蜂蜜也是不能食用的，蜂蜜含有大量的糖分，其中果糖、葡萄糖成分尤其高，同时这类单糖成分，还可以直接被人体吸收，如果人体过度吸收，就会导致人体的血糖快速升高，这种情况对于糖尿病患者来说，是能够直接产生生命危险的。
三、枣类食物
所有的枣类食物都不适合血糖高人群食用，其中红枣是绝对不可以吃的，红枣具有补血益气的作用，但其自身的含糖量非常的高，新鲜的红枣含糖量超过百分之三十，而干红枣的含糖量则高达百分之六十以上，因此糖尿病或是血糖高人群是绝对不可以食用的。
四、柿子
柿子含有大量的糖分，其中包括果糖、葡萄糖、蔗糖等，这类糖类成分分为单糖和双糖，可直接被人体所吸收，对血糖高人群的身体都是有害物质因此血糖高人群是不可以食用的。
五、糯米
血糖偏高是不可以食用过多的主食，其中除了米饭以外，糯米也是绝对不可以食用的，米饭会在身体内分解除大量的葡萄糖，而糯米本身的含糖量就要比米饭高出许多，并会分解过多糖分，因此糯米也是不可以食用的食物之一。
相关推荐
吃肉会升高血糖吗
吃肉一般不会血糖升高，但是需要适量的食用，如果过量食用也可能会导致血糖升高。肉中的主要成分是蛋白质和脂肪，可以补充能量，促进新陈代谢，提高免疫力，使人体不可或缺的营养物质。肉中的含糖量并不高，所以日常适量吃肉并不会导致血糖升高，尤其是家禽类的肉，比如说去皮的鸡鸭肉，由于脂肪含量也不高，血糖偏高的患者可以优先选择家禽类的肉类。其次，对于血糖本身就高的患者，在饮食上还应该遵循低糖、低脂肪、低盐的原则，对于肥肉、动物内脏等脂肪含量高的食物，不应该过量食用，否则也不利于血糖的控制。在烹调的方式上应该尽量避免油炸、烧烤的方式。对于血糖高的患者，日常还可以多摄入富含膳食纤维的食物，比如像红豆、芹菜。另外，平时还需要适量运动。
03:05
测血糖前一天吃了甜食有事吗
对于血糖调节能力正常的人群，测血糖前一天吃了甜食一般不会影响检查结果的。但是对于糖耐量异常的人群，可能会影响检查的结果。甜食通常是指的糖类食品，如果是单糖可以直接吸收，如果是白糖，在双糖酶作用下，可以很快被分解吸收。吃一些甜食就和吃了其他食物一样，在进食以后三小时作用，胰岛素作用下，血糖会下降到空腹状态的水平。去医院进行空腹血糖检查，通常要求空腹8小时以上。如果在前一天吃甜食，只要距离抽血化验血糖超过了8小时，应该就不会影响到目前的血糖检查结果。糖耐量异常人群，各种原因造成体内胰岛素分泌释放延迟，或者胰岛素不敏感，出现了胰岛素抵抗现象，这种情况下，吃了一些甜食后，体内血糖浓度迅速升高，而胰岛素不能正常地发挥降血糖作用，可能第二天检查时，空腹血糖就会在本来异常的基础上还会明显偏高的，空腹血糖超过了7mmol/L，需要进一步进行OGTT检查，判断是否已经是糖尿病状态了。此外，糖尿病患者在治疗期间，定期进行血糖的监测，如果饮食方面不注意，监测血糖前一天吃了过多甜食，也会造成血糖波动，导致检查结果比较异常，影响医生对于目前血糖控制水平的判断和药物治疗方案的调整问题。所以对于血糖代谢已经有异常的人群，测血糖前一两天不能吃甜食，以免影响结果判断。
03:09
血糖高喝茶能降血糖吗
血糖高喝茶不可能降低血糖。首先喝茶不能帮助身体产生胰岛素，胰岛素是降低血糖的唯一激素，茶中不含有胰岛素或者胰岛素类似物的成分；其次茶叶里含有咖啡因等物质，具有兴奋神经、提神功效，喝茶情况下可能会导致神经兴奋性过高，从而影响人体内神经－体液调节的过程，可能会升高血压、升高血糖。所以血糖高的人，特别是糖尿病人，不能把喝茶作为降糖的手段，血糖高的人，适当喝一些绿茶、花茶等，可能会减少油腻，具有抗氧化抗衰老的作用，有利于人体健康，但是说能够降低血糖或者治疗糖尿病是没有科学依据的。血糖高的人一定不能喝各种浓茶，浓茶咖啡因含量较高，神经兴奋性高影响睡眠，有时还会造成心慌、失眠状态，不利于控制血糖。血糖高的人群一定要去内分泌科就诊，完善相关检查，看一下目前血糖高的状态，是糖耐量受损状态，还是已经诊断为糖尿病状态，然后根据具体的情况，医生制定个性化的治疗方案。一般来说糖耐量受损的人群，空腹血糖会超过6.1mmol/L，餐后1小时、餐后2小时血糖超过7.8mmol/L，但是在11.1mmol/L之内，此时可以通过控制饮食，加强生活习惯管理、体重控制等进行干预；如果已经达到了糖尿病的诊断标准，空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖超过11.1mmol/L的情况下，需要严格使用降糖药物或者进行胰岛素治疗。
饭后血糖高不高
正常情况下，空腹血糖水平是6.1mmol/L以内，餐后两小时的血糖是在7.8mmol/L以内。如果餐后两小时血糖10mmol/L，这应当是高的，超过7.8mmol/L这个水平属于高的，属于糖耐量减低的范畴。如果在饭后一小时是10mmol/L，实际上这个水平未必就是这么高，也可能是正常。但是一般饭后血糖都特指饭后两小时血糖，需要注意的是饭后血糖是指进餐之后吃的是正常饮食。用的糖耐量实验是75g葡萄糖，75g葡萄糖之后餐后两小时，跟吃饭之后两小时实际上是有差别的。因为用75g糖刺激的血糖水平升高会更明显一些，而我们进标准餐，比如一般的饮食，餐后血糖升高一般都并不明显。影响餐后血糖升高的最重要的因素往往就是进餐的碳水化合物，主要是糖和淀粉类食物葡萄糖升高的最高。所以，我们这种糖耐量实验的时候用的是葡萄糖。但是，我们在进餐情况下吃的糖淀粉的食物，比如馒头、米饭这类饮食，也容易使血糖升高。如果你进餐蛋白质的时候，比如吃鸡蛋、肉、脂肪的时候，对餐后血糖一般影响很小。假如你吃的是纯脂肪，比如鸡蛋、红烧肉，餐后血糖基本不升高。而如果你吃淀粉的时候，餐后血糖会升高很明显。
血糖高运动能不能降下来
血糖高，运动确实能降血糖的。因为血糖高可能是糖尿病前期，也可能是糖尿病，糖尿病有一个特别重要的发病因素，吃的多，动的少，体重也增加了，这个时候血糖就增高，可以到糖尿病前期或者是糖尿病。这个运动本身是消耗能量的，不管是走路、慢跑或者快跑，或者是打球，或者游泳，或者其他的各种各样的运动，只要是运动消耗能量，消耗能量就能降低体重，消耗能量也就是消耗葡萄糖，所以血糖高了，运动了，血糖肯定会有所下降。确实有些病人经常有体会，今天中午或者晚上吃的多了一点，赶快过去运动一下，运动以后血糖就下来了，如果不运动，吃了饭以后，尤其是晚上，吃饭以后坐沙发上看电视，血糖就上去了，所以运动确实能降低血糖的。
03:03
正常血糖范围
血糖包括空腹血糖、餐后血糖这两种情况。空腹血糖正常人的范围是在6.1mmol/L以下，当然，不同的国家和地区也有一定的差异，像美国ADA规定，正常的空腹血糖是在5.6mmol/L以下，如果空腹血糖小于2.8mmol/L，那么就属于低血糖的范畴。餐后血糖一般是指从进餐开始到餐后三小时这段时间，正常值是在6.7到9.4mmol/L之间，一般不会超过10mmol/L。餐后两小时血糖最高在7.8mmol/L以下，一般三个小时左右，餐后血糖会恢复至餐前的水平。
02:15
血糖高与熬夜有关系吗
血糖高和熬夜应该说是有一点的关系的。一、经常熬夜的人晚餐吃的较晚且多或是加餐。二、熬夜后会比较紧张，属于疲劳、工作紧张，紧张后血液中有些激素会升，如肾上腺素、肾上腺皮质激素、肾脏激素这些激素会增高，血糖也会升高。熬夜时可能这些因素有多方面的原因，对血糖是有一定的影响，所以现在一般不提倡熬夜，尤其长期熬夜，血糖升高是有一定的关系的。当然，要除外一些特别情况，有些人是白天或者说上午睡觉，下午才开始工作，熬夜就是和常人不一样了，改变了生活习惯的这个关系就比较小了。
02:18
血糖高牛肉能吃吗
糖尿病人可以吃牛肉。牛肉一般比较瘦，主要是蛋白，蛋白质对糖尿病是很合适的。现在规定糖尿病人一天中间，饮食包括碳水化合物，即米、面、杂粮以及蛋白，包括鸡蛋、牛奶、各种肉类，牛肉属于蛋白质的一种，比猪肉好一点。另外是脂肪。脂肪有一定的量，尤其是猪肉以及肥肉等皆有一点脂肪，包括油属于此类的，蛋白质、碳水化合物和脂肪，牛肉属于蛋白质一类，规定每天蛋白质的摄入量，所以糖尿病人吃大概是1.5g左右。若体重是60kg的，需90g蛋白，相当于二两是熟的，若是生的要多一点。
高血糖吃蜂蜜可以吗
如果存在高血糖的情况，尽可能不要选择吃蜂蜜，因为蜂蜜中本身就会含有葡萄糖，会导致血糖的控制产生一定影响，与此同时就应该选择多吃柚子，多吃樱桃，多吃鳄梨，另外也应该选择多吃橙子，如此就能够有效达到控制血糖的效果。
正常血糖是多少
正常情况下，血液里的葡萄糖会保持动态平衡，血糖值分为空腹血糖值和餐后两小时血糖值，前者一般是在4.0~6.1毫摩尔每升；后者一般是在4.4~7.8毫摩尔每升，只要血糖值在这之间，就是正常的。血糖高可能是饮食不均衡或运动量过少所造成的；血糖低主要是葡萄糖生成不足和餐后低血糖引起的。
血糖高需要打胰岛素吗
血糖高时并不一定需要注射胰岛素，具体需要根据个人情况以及口服药物疗效等多方面因素进行综合性考虑。一般来说在口服降糖药物疗效不显著的情况下需要注射胰岛素，若是在妊娠期间出现高血糖，也可使用胰岛素。另外，病程较长及1型糖尿病患者都可采用该种疗法。
血糖高怎么办
正常人的空腹血糖应低于六点一毫摩尔每升，餐后两小时血糖应低于七点八毫摩尔每升，如果空腹血糖高于七点零毫摩尔每升，餐后两小时血糖应等于或者高于十一点一毫摩尔每升，提示糖尿病。需要正规医院内分泌专科就诊，进一步明确糖尿病类型，以及有无糖尿病并发症，从而制定个体化降糖方案。I型糖尿病一旦确诊需要胰岛素降糖治疗，并且I型糖尿病并发症出现时间早。II型糖尿病如果无并发症可以使用口服降糖药物治疗，如果有并发症通常需要胰岛素治疗控制血糖。糖尿病的并发症主要包括视网膜病变，主要表现为食物模糊有重影等；肾脏损害，表现为蛋白尿，通常无血尿；动脉粥样硬化，可表现在心脑血管、颈动脉、下肢动脉等全身动脉；糖尿病足等。
血糖高的危害
血糖高在短时间内没有积极的纠正，会危及生命，引起体内的酸碱失衡，严重的可以引起死亡。血糖如果是在短时间内急剧升高，可以引起急性的并发症。比如说糖尿病酮症酸中毒、糖尿病酮症，或者是糖尿病高血糖高渗综合征以及乳酸酸中毒等，这些都是急性并发症。也会引起慢性并发症。如果长时间血糖在升高，没有得到积极的良好的控制，然后就会出现一些慢性并发症，引起神经微小血管的危害，引起慢性的一些并发症，比如说周围神经病变，糖尿病眼病、糖尿病肾病，或者是糖尿病足，还有糖尿病心肌病，以及糖尿病眼底的病变，还有脑梗塞、冠心病高血压等等，这些都是属于严重的并发症。会引起心梗、脑梗，增加患者的死亡率，或者是心衰，或者是肾衰，最后危及生命，引起致死致残。
降血糖的水果有哪些
现在很多人不注重饮食，尤其是人到中年，一个疏忽就容易导致血糖高。所以平时注意缓解血糖是很重要的。其实有很多水果就具有降血糖的作用，可以在三餐之间适当的吃一些，从而保证正常的血糖含量。荔枝，香蕉，山楂等等都是很好的降糖的水果。一些易患糖尿病的高危人群，一定要注意，适当的吃些这些水果，注意饮食，能够有效的避免糖尿病的发生。
