脑梗塞发生的主要原因是脑部血管发生阻塞，导致脑组织因缺血、缺氧而坏死。造成脑梗塞的原因较多，常见的原因包括高血压、糖尿病、抽烟、喝酒、不规律的生活作息等。因此，想要预防脑梗塞的发生，平时应远离以上危险因素。

脑梗塞对中老年人的健康有很大危害，它的起病较急，一旦发生，如果没有得到及时的治疗，很可能危及生命。许多人对脑梗塞发生的原因并不了解，在生活中也没能做到积极预防，最后导致悲剧的发生。那么，脑梗塞是怎么回事呢？
　　一、脑梗塞是怎么回事
　　1.脑供血障碍引起
　　脑梗塞是由于脑部的血管由于某些疾病或一些外在因素的影响而出现闭塞，导致血液循环出现障碍，使得脑组织缺血、缺氧，从而坏死的一种疾病。它的根本原因是脑部供血发生障碍。
　　造成脑梗塞的原因较多，首先高血压与糖尿病是引起脑梗塞的主要原因。高血压、糖尿病的患者在生活中没有控制好血压、血糖，很容易诱发脑梗塞，有研究表明，这类人脑梗塞的发病率要远远高于常人。其次，抽烟与喝酒也会导致脑梗塞的发生。
　　2.不良嗜好导致
　　有研究表明，半数以上的脑梗塞患者都有长期的抽烟喝酒史，这是因为吸烟可增高血液的黏稠度，而喝酒则会促进脑血管的收缩，两者都可诱发脑梗塞。最后，不规律的生活作息也可诱发脑梗塞，比如饮食不规律、经常熬夜，工作压力太大、过于劳累等也可引起脑梗塞。除了以上原因，如果脑血管受到病毒的侵犯，也可能引起脑梗塞。
　　二、如何预防脑梗塞
　　1.适当运动
　　想要预防脑梗塞的发生，在生活中应远离可引起脑梗塞的危险因素。比如在生活中应戒烟戒酒，还要避免熬夜。平时应积极参加一些体育锻炼，避免久坐久卧。运动有助于消耗脂肪，调节血脂、血压，可以预防脑梗塞的发生。
　　2.注意饮食
　　饮食方面也要特别注意，应以高纤维、高蛋白、低脂、低盐的食物为主，同时要避免暴饮暴食。患有高血压、糖尿病等疾病的也应积极治疗原发疾病。