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肥胖症有哪些分型

发布时间:2020-07-1055469次浏览

肥胖症具体分型,可以根据体重超标百分比、发生原因以及堆积程度部位进行划分,不同划分标准,分型有所不同。
  1、体重超标百分比
  根据体重超标百分比,可将肥胖症划分为轻、中度和重度。轻度肥胖体重超标为20%~30%;中度肥胖为30~50%;重度肥胖体重超标超过50%以上。
  2、发生原因
  根据肥胖症具体诱因进行分型,可分为:原发性肥胖、继发性肥胖。原发性肥胖诱因不明确,以遗传、内分泌因素有关;继发性肥胖有明确病因,与甲状腺疾病、下丘脑病、垂体瘤、皮质醇增多症等疾病有关。
  3、脂肪体内堆积程度、部位
  根据脂肪体内堆积程度、部位划分,可分为:中心性肥胖、周围性肥胖。中心性肥胖,脂肪堆积在肺部,四肢较细,表现为"将军肚",以男性人群较多;周围性肥胖,脂肪堆积在臀部、大腿,以女性人群居多。

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红茶可以减肥吗
红茶对于减肥没有作用。茶作为一种饮品能量是非常低的,和白开水没有什么太大的差别,经常多喝红茶对于降脂有一点点的帮助,但是帮助也不是特别大,茶主要起到解腻的作用,但是吃进肚子里面的高脂肪食物,还会产生能量。肠胃不太好的人适合喝了红茶,喝了以后会比较舒服一些,有胃炎、胃溃疡就不适合喝,因为喝了以后肠胃会非常难受。
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减肥低碳水化合物食物有哪些
低碳水化合物的食物含量最低的主要是蔬菜、菌藻类的食物。水果里碳水化合物含量最低的是瓜类水果,不管是西瓜、甜瓜、哈密瓜,虽然吃着甜,但碳水化合物含量并不高。蔬菜里碳水化合物含量比较高的,如莲藕、马蹄、还有芋头,不能一次吃得太多。在谷类当中碳水化合物含量比较低的是是全谷物的,也就是带着谷皮,带着胚芽的。对于谷物杂豆类的食物,碳水化合物的含量明显降低,比如经常吃红豆、绿豆、梅豆、蚕豆、豌豆、豇豆这些豆类,相对于精米、白面、谷类的食物,碳水化合物要低。
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咖啡可以减肥吗
每天喝一到两杯黑咖啡,对身体保健有一定作用,对于减肥,还是要看全天饮食热量摄入,如果吃肉、喝酒、吃甜食,只是每天喝一两杯咖啡,其实没有什么作用。而且有的咖啡如果选择不对,不仅帮不了减肥,还会增肥,甚至会增加心脑血管疾病的风险。一些速溶咖啡里面不仅添加糖,这一类的咖啡建议不动,它的能量比较高。如果喝咖啡,建议选择黑咖啡,不加糖,特别是不加植脂末。
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玉米减肥可以吃吗
玉米如果吃对了,能够帮助减肥,但玉米的蛋氨酸含量不高,单独只吃玉米减肥,容易造成氨基酸的短板效应。所以玉米要和禽蛋类的食物或豆制品或者鱼、肉、蛋、奶搭配。在膳食中,玉米放在晚餐吃,吃完后可以适当运动,而且它的膳食纤维含量比较丰富,可以少吃一些高能量的精米白面或肉类的食物,对于减肥有一定帮助。晚餐用玉米来减肥,可以蒸玉米棒,还可以再吃一些豆制品类的食物或鸡蛋。少量吃一些去皮鸡肉或鱼虾肉。要多吃蔬菜,这样不仅有充足的饱腹感,也有助于帮助提升蛋白质的生物价。
喝什么有助于减肥
要想达到快速减肥效果,可选择多喝茶,目前喝茶也有众多的选择,绿茶、乌龙茶、黑豆茶、黑茶,具有润滑肠道的效果,能够有效减少脂肪的堆积,轻松达到减肥的效果。
肥胖症为什么会导致胰岛素增高
肥胖症患者脂肪堆积,患者对糖的反应下降,导致脂肪对糖的摄入反应明显下降,糖升高以后胰岛素分泌增加,机体必须产生过多的胰岛素去降低血糖,最后就造成胰岛素升高。随着生活水平的提高,生活中肥胖的人越来越多,肥胖带来的问题也越来越多,肥胖能引起很多疾病,给人们的生活、工作带来了太多的困扰,其中之一就是肥胖症导致了胰岛素升高。胰岛素长时间升高或者胰岛素过高,会导致糖尿病,引起高血压、高血脂、危害心脑血管系统。肥胖症患者要由医生诊断是什么原因引起的肥胖,治疗疾病,不能耽误或者掩盖病情。在积极治疗中,控制体重、调整饮食规律、营养均衡、合理搭配、少食多餐、少吃油炸食品、少吃辛辣油腻食物、少甜食、少吃小零食、少喝饮料、多吃新鲜蔬菜水果;要多运动,可以进行散步、慢跑、游泳、跳健身操、练瑜伽、打太极拳等体育锻炼,增加热量消耗。还要调整作息时间、早睡早起、保证充足的睡眠。
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2020-02-12

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奥利司他减肥效果
奥利司他能抑制饮食中脂肪的吸收,但对碳水化合物无效,摄入过多的碳水化合物也会转变成脂肪在体内蓄积,所以需要在服药期间控制碳水化合物的摄入。奥利司他只能抑制饮食中30%的脂肪吸收,如果脂肪的摄入量是正常饮食一点五倍,奥利司他不但起不到减肥效果,反而会变胖。奥利司他主要用于脂肪摄入过多引起肥胖,禁用于器质性肥胖患者。服用奥利司他应该注意控制饮食,服用4周以上才有比较明显的效果,两到三个月是一个疗程,为了较好的控制体重,可服用两到三个疗程。
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左旋肉碱的危害有哪些
左旋肉碱的危害主要体现在消化道和心脏方面。对于心脏,左旋肉碱的危害主要是影响心率,会出现心跳增快、心慌、气短,容易诱发心律失常,对于体质弱的人,心脏功能受到影响。还有消化道的表现,大剂量的左旋肉碱可以使患者出现腹泻,腹泻的持续会带走大量电解质,而引发人体的不适感,比如头晕、精神、注意力下降。另外,左旋肉碱也可以造成患者的失眠,还会出现轻微头晕、口渴的现象。左旋肉碱其实就是一种类氨基酸,是人体可以自然合成的一种物质。这种有效也是有局限性的,并不是说每个人吃了左旋肉碱就有效。任何的减肥药都有一定的副作用的,左旋肉碱服用后,容易让人觉得燥热、心情低落、难受、厌食,如果长期服用的话会影响自身左旋肉碱的合成,进而影响身体状况,出现多种不适。
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十几岁孩子肥胖的治疗方法
十几岁孩子肥胖可通过增加运动量、养成良好的饮食和生活习惯以及控制每天热量摄入量等方法,以达到减肥的目的。随着生活水平的不断提高和膳食结构的改善,儿童肥胖不断增多。十几岁孩子正处于青春发育期,一方面需要营养的摄取,另一方面又要控制摄入量,所以这个期间平衡是比较重要的。针对十几岁孩子的肥胖治疗:1、增加运动量。让孩子养成每天运动的习惯,每天坚持运动不少于20分钟,可以采取适当的跑步,跳绳等活动。2、养成良好的饮食习惯,早睡早起,规律饮食,不暴饮暴食。少吃或不吃含热量高,体积小的食物,如糖、巧克力、西式快餐、油炸食品、动物内脏等。多吃含纤维素多的食物,如蔬菜、水果、玉米、粗粮等。3、每天热量控制在800-1200Kcar,同时注意蛋白质和氨基酸的供应。另外,值得注意的是,孩子过于肥胖,将来发生糖尿病的可能性是比较大的。
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2020-01-09

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什么是肥胖症
单纯性肥胖症是体内脂肪过多储存所致,病理性肥胖症与身体存在疾病有关。其发生与饮食、疾病以及遗传等因素有关。肥胖症是代谢症群。人体进食热量多于消耗热量时,多余热量会以脂肪形式储存在体内。当超过正常生理需要,且达到一定数值时,会演变为肥胖症。有一定遗传性,有研究认为,双亲中一方肥胖,其子女肥胖率约为50%,双亲双方均肥胖,其子女肥胖率上升至80%。另外肥胖症还与精神因素、内分泌因素以及棕色脂肪组织异常、环境因素等有关。肥胖症包括单纯性肥胖和病理性肥胖。病理性肥胖是由其他疾病所导致。人们平时所说肥胖症,多是指单纯性肥胖。肥胖症的诊断,根据Idf诊断标准,BMI≥28kg/㎡。
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2019-12-10

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土豆适合减肥吗
土豆既有谷类食物所含的淀粉#碳水化合物#,又有蔬菜、水果含的维生素C,所以土豆是一个非常好的食物。因为土豆有热量,属于淀粉类的食物,能够提供能量,所以土豆是适合减肥期间食用的食物,而不是能够减肥的食物。减肥期间,可以多吃一些薯类,同时替换一些主食,也是可以的。每天可以吃到50~100克薯类,可以跟红薯、马铃薯或者面粉一起做,也可以单独的跟牛肉或者一起焖,或者在牛肉里面加土豆,或者单炒土豆丝。土豆是膳食中的一个特别推荐的食物,但减肥期间要控制土豆的食用量。
空腹晨跑更有助于减肥吗
运动能够加速代谢,减脂瘦身,这是大家公认的一件事,有人会采用空腹晨跑的方式,觉得这样能够更加利于减肥,但其实并不然,空腹晨跑只会增加身体负担,并且还会存在低血糖的风险,建议晨跑之前至少要适量的吃一点小食品,以保证自己的身体机能能维持晨跑。
怎么让腰瘦下来
不良的饮食习惯,高热量的食物不爱运动经常坐着都会让腰上多上一圈圈的游泳圈其实瘦腰很简单,只要从生活习惯,饮食习惯,运动上下手可以很快的让腰部瘦下来,饮食可以多吃些水果、平时可以多运动,还可以通过做健身操来减到腰部赘肉。
如何调节成易瘦体质
调节成易瘦体质是很多爱美人士的想法,进行调理时也要全面的改善。首先要注意改善睡眠,控制好饮食,平时还要注意多吃一些维生素丰富的水果,要多增加一些运动,另外还要注意排除心中的杂念,因为调节成易瘦体质并不是很快就可以达成的事情。
吸脂减肥真的靠谱吗
夏季就要到了,大粗腿大饼脸该“收了”。而吸脂术在春季瞬间兴盛起来!吸脂手术是把多余的脂肪细胞抽出体外,让它永远不再滚回来的方法,那么很多求美者的问题来了,脂肪没了,皮肤突然变松怎么办?松垮垮的瘦应该比紧致的胖还要讨人厌吧!!