脑梗塞是一张常见的疾病，对人类的危害性也比较大，因此，预防脑梗塞成为了全民很关注的问题。那么，怎么预防脑梗塞呢？下面我们一起来了解一下。

怎么预防脑梗塞？如下：

1、重视中风的先兆。如一侧面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩晕，短暂的意识不清或嗜睡等症状。

2、科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

3、讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。

4、适度的体育活动有益健康。

5、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。

6、气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显变时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

7、及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

关于怎么预防脑梗塞，以上内容已经跟我们详细介绍了，希望能给大家带来帮助。如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家。