调理宫寒
中医通过全面分析,痛经、月经不调等妇科疾病常由于内因引起的,其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”,它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用,然这一系列妇科问题,完全可以通过调节胞宫环境及气血,祛寒驱湿邪,从而达到温经活血,止痛化瘀的作用。
“女性体质属阴,切勿贪凉。”即使于炎热的夏季,女性亦不宜过多食用冷饮、瓜果等寒凉之物,由冰箱中取出之物需放置些许时候再食用,食用冷食之前宜先食用些热食垫其底,以防止冷食直接刺激肠胃而致冷气下达子宫。平素宜多食用补气暖身之物,如核桃、枣、花生等坚果类。炒菜时放少许生姜。
忌冷食:女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物,血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物,容易寒邪内客,血遇寒则凝滞,常可导致月经不调,而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚,贪食生冷寒凉食物,还可损伤阳气,久而形成胞宫虚寒之候,造成宫寒不孕。
温补品:宫寒可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等。平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
日常食疗:老姜挺能温中的,桂皮、小茴香这些卤料也挺热的,可以在平时吃的的菜中放入这些佐料,常吃有利于改善体质。比如:在稀饭、炒饭中加入姜末,在炖鸡鸭或排骨时,放点桂皮、生姜,又能调味,又可作食疗。
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