声带息肉的预防常识有哪些?嗓子对于我们来说是非常重要的，很多人就是因为不懂得保护才出现声带息肉的情况，给平静的生活带来很严重的干扰，那么，今天我们一起来了解下声带息肉的预防常识吧。

声带息肉的主要表现是不同程度声音嘶哑，轻者间歇性嗓音改变，发声易倦，音色闷暗、毛糙，高音困难，歌唱易走调等;重者沙哑，甚至失音。患

有声带息肉疾病的患者不在少数，可是人们经常忽略这种疾病给我们带来的身体伤害，患者会感觉到声音嘶哑，嗓子有异物感、干痒，严重的会呼吸困难。

声带息肉的预防措施：

1、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，易造成声带息肉，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

2、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

3、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带声带息肉病变。

4、声带息肉，声带小结手术后好要禁声1-2周以上。

5、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

6、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好两小时前不要进食。

要想杜绝声带息肉疾病的出现，就要保持生活当中良好的习惯，不要用嗓过度，只有把这些长期的坚持下去，就会能够见到意想不到的效果，大家为了自己的身体必须要做出一定的努力。