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亚麻籽粉有毒能吃吗

发布时间:2018-06-2761277次浏览

一般情况下,亚麻籽粉本身并不有毒,营养较为丰富,是能吃的。具体分析如下:

亚麻籽粉富含健康脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质,有助于降低胆固醇、预防心血管疾病、促进肠道健康等。平时适量食用亚麻籽粉,可以补充身体所需营养物质,提高身体抵抗力。需要注意的是,亚麻籽粉的外壳中含有氰甙,当亚麻籽粉被咀嚼、研磨或加热时,氰甙会分解为氢氰酸,这种物质对人体有毒。因此,亚麻籽粉在食用前需要加工处理,去除外壳中的氰甙。

在食用亚麻籽粉前,最好向医生咨询建议,以确定是否适合自身状况。同时,遵循适量食用的原则,以免对身体健康造成不良影响。

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