很多男性朋友在生活之中都会遇到一些尴尬的问题，比如阳性不足，性生活总有力不从心的情况发生等等，所以部分男性想通过饮食壮阳，那么吃黄瓜能壮阳吗？黄瓜可以壮阳这个说法并不靠谱，至于效果多大，也不好明确。

一、黄瓜可以壮阳吗
　　１、黄瓜有诸多的功效，比如黄瓜可以清热解毒、消暑解渴、消炎解毒等等。
　　２、黄瓜中富含的葫芦素可以治疗肝炎性疾病，部分肝肾功能不好的患者可以考虑吃黄瓜来改善。
　　３、黄瓜中含有纤维素，可以排除体内废物，通便利肠，减少便秘的情况发生。
　　４、黄瓜中富含的丙氨酸、精氨酸可以保护肝肾功能，对于补肾益精有一定的功效，但效果不显着，因此，黄瓜可以壮阳这个说法并不靠谱，至于效果多大，也不好明确。
　　二、哪些食物有壮阳的功效
　　１、核酸食物多补充可以提升个人机能，间接改善性能力，平时可以多吃豆制品、海产品、瘦肉等等。
　　２、含碘丰富的食物，碘是促进甲状腺功能的良好成分，男性性功能的情况与甲状腺有很大的关系，平时可以多吃海藻、海带、紫菜等。
　　３、松黑体素的食物要常补充，松黑体素即褪黑素对于恢复性功能有一定的好处，睡前服用效果更好，平时可以多补充鸡脯肉、肉松、瘦肉等。
　　４、含锌丰富的食物要常补充，比如牡蛎、虾、甲鱼等，锌是精子合成的重要物质，多补充可以改善精子治疗，提高性能力。
　　５、韭菜是壮阳的佳品，日常生活中可以多备，韭菜炒蛋是最佳食谱。
　　６、壮阳的男性可以多吃一些羊鞭、牛鞭等，这类食物营养丰富，多吃有助于壮阳。
　　三、壮阳注意事项
　　１、通过食物补充阳气是可以的，不过要把握一定的度，不可操之过急，适度为好，可以通过多种食物共同配合，效果更好。
　　２、阳痿的原因还是比较多的，部分病理性的原因也是有可能的，最好还是根据自身情况去医院就诊，做个身体检查，根据检查结果对症处理。
　　３、平时注意多休息，适度增强体育锻炼，避免性生活过于频繁。
　　黄瓜壮阳功效虽然不是很明显，但黄瓜有很多好处，适当吃一点对身体有益处，壮阳是个长期的过程，这点要做好心理准备，平时注意饮食、药物、习惯多重作用。