对于经常坐办公室的人来说，后背疼是常有的情况。为了更好的工作，他们经常保持一个动作好几个小时，时间长了，就会感觉腰酸背痛。那么后背疼怎么回事？人们一般不太注意，等注意的时候，在已经晚了。接下来通过下文来更好的了解吧。

后背疼的原因
　　1、颈椎病。对于一些坐办公室或者经常玩手机的人来说，不良的坐姿就会导致颈椎病，而颈椎病的初期，除了颈椎会疼，还会感觉到后背疼。
　　2、肩周炎。很多上班族都有肩周炎，与工作的习惯密不可分。肩周炎一旦有了前期的症状，就要赶紧治疗，不要等到疼痛的范围扩大在治疗有有点晚了。
　　3、强直性脊柱炎。脊柱炎的患者也会有持续性的后背疼、腰疼，尤其是早晨起床以后。

后背疼的解决办法
　　1、不要长时间的久坐，在工作之余，起来活动一下，喝杯水，上个厕所。另外，在休息的时候，做一些强度的运动，比如爬山、游泳等等。注意举重、篮球这样的运动，不适合背部疼痛的人。
　　2、人们要少穿紧身裤，穿一些宽松或者比较运动的衣服，血液循环的更舒畅。而且人们要少穿增高鞋或者高跟。
　　3、平时要注意保持日常体重，上班的时候，要注意调整坐姿，尤其是肥胖的人经常会出现一些脊柱炎等病症。晚上睡觉的时候，人们最好最好是侧卧机或者双腿弯曲，这样可以让疼痛的背部得到休息，为第二天的工作和学习打好基础。

人们在休息期间，多做一些健身的运动，可以在自己家里做，也可以去健身房或者公园里做，总之低强度的运动，可以增强免疫力，减少疾病发作的次数，让身体更健康。