早泄患者日常保健除注重精神调养外，还应注意饮食调理。下面介绍4款防治早泄的药粥。

薏苡仁桂花粥

配料：薏苡仁30g，桂花10g，淀粉少许，砂糖适量(糖尿病者不用)。

制法：先煮苡仁至烂熟，放入淀粉少许，再入砂糖、桂花即可食用。

功效：有清热利湿的功效，适用于湿热留滞所致的早泄。

芡实茯苓粥

配料：芡实15克，茯苓10克，大米适量。

制法：将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米，继续煮烂成粥。1日分顿食用，连吃数日。

功效：补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。

锁阳板栗粥

配料：锁阳10g，栗子肉20-30g，大米(糯米)100g。

制法：将锁阳水煎10分钟去渣，然后加入栗子肉和大米(糯米)同煮，用适量白糖调味。

功效：具有健脾养胃，强筋补肾功效。

藕粉枸杞羊肉羹粥

配料：羊肉做羹50g，藕粉50g，枸杞10g。

制法：先用开水浸泡枸杞10分钟，再用开水沏藕粉成粥，加入羊肉羹、枸杞，大枣烘干压碎，取20g兑入，无糖尿病者可加白砂糖适量。

功效：经常服用，有健脾补肾功效，适用于脾肾两虚所致的早泄。