平常的时候不要喝太多的碳酸饮料以及可乐雪碧等，如果经常喝碳酸饮料，或者是喝可乐太多就有可能会导致身体的骨骼变脆，也有可能会出现钙质的流失，另一个罪魁祸首是磷酸，它是可乐中的一种成分。研究表明，如果人体内磷所占的比率远远高于钙，则会使骨骼中的钙不断流失。虽然偶尔喝一次可乐不会令我们的骨头变脆，但海尼还是劝告人们多喝牛奶以保持骨骼强健。