在我们的日常生活中，由于处理不好人际关系，常常会导致心情不畅，如果这种情况长期持续，就会肝郁，中医里讲肝气郁结叫肝郁。简单来说，就是气儿不顺。比如在单位里，领导把我骂了一顿，我肯定气儿不顺;在家庭中，孩子因为家长骂一次，气儿不顺;你到街上去跟人打架，打不过他，打完你他跑了，你也肯定气儿不顺。但是这不是肝郁，只有长期的精神不舒畅，而又发泄不出来，才会得肝郁。所以人心情不舒畅一定要想办法去发泄，当然每个人发泄的方式方法不一样。

膳食纤维是维护人体肠胃健康的“多面手”，它具有多种理化特性和生理功能。包括有一定的容水性，能增加粪便的体积和重量;具有细菌发酵作用，使肠道内有益菌增加;有一定黏度，可降低餐后血糖升高幅度。膳食纤维包括可溶性和不可溶性两类，前者对调理胃肠道微环境保护胃肠道健康的作用更为显著。

在久坐不动的城市女性白领中，胆结石的发病率非常高。有些人是因为太喜欢安静很少运动，有些人是因为长期不吃早餐，还有些人是饭后喜欢吃零食，当然也有可能所有容易导致胆结石的因素，在你身上都具备。那么，得胆结石也就一点都不让人意外了。

肝脏里脂肪增加了，就形成单纯性脂肪肝。如果肝脏内脂肪继续增多，使我们正常的肝组织变成了贮存脂肪的仓库了。肝细胞内和它的周围都是脂肪，肝细胞吸取不到充足的养分，得不到血液供应，于是肝细胞就发生了炎症和坏死，进展成脂肪性肝炎。

人人都知道乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒是主要侵犯肝脏的一种病原体，可很少有人知道，这些肝炎病毒除了伤害我们的肝脏还会引起身体其他部位的病变，惹出更多的“祸事”。下面就举几个常见的乙型和丙型肝炎的肝外系统损害。