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怎样预防缺乏碘
病情描述:
怀孕后我就一直担心自己会出现碘缺乏症状,所以想提前预防。怎样预防缺乏碘?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-04-29 16:36
    在预防碘缺乏时,建议先从饮食上做一些改善。首先每天要保证足够的碘含量,摄入食物中也可以多吃一些含碘的,比如海草、贝壳以及海鱼之类的,这些食物的营养价值也比较高,除了可以补碘之外,还可以补充其他的微量元素。在预防碘缺乏时,尽量选择碘盐,每天摄入足够的碘盐也能预防碘缺乏。
  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-04-29 16:19
    预防碘缺乏,建议多吃一些富含碘的食物,比如紫菜、海带,这些食物都是被碘盐腌制过的,适当的吃一些可以起到预防作用,也可以常吃贝类食物,比如牡蛎、还有扇贝等,这些食物的营养价值也特别高,还含有比较丰富的钙以及蛋白质。鱼类也可以多吃,如三文鱼、带鱼等。
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