睡觉前不吃甜腻精细食物。此类食物比如糖和饼干、蛋糕等都极其容易附着于牙面，间接的形成牙石。我们要告诫儿童尽量少吃此类食物，或是吃完要记得刷牙保持口腔卫生。如果不幸自身的牙石已经发展到了一定的规模很难自身刷除，那么请一定要正规的牙医处进行诊治由大夫协助去除。

洗牙后不要用力吮吸，或用舌头舔拭，手指触摸牙龈，一周内不要用牙线、牙签，以防止出现意外的出血不止的现象，如洁牙一段时间后，因某种原因突然出现出血不止的现象，一定要及时就医诊治。

在洗牙之后，要更加注意口腔里的卫生，洗牙会损害牙釉质，并且在洗牙之后有的人会出现过敏，但是一般在半个月以后便会痊愈的，而且在洗牙之后，可以吃一些清淡的食物，不要吃冰冷的，辛辣的食物。

说到透明牙套相信大家还是有一定的了解的，因为有些人在生活中经常会遇到一些需要矫正牙齿的情况。那个时候大家都会先到医院去了解一下，到底哪种方法比较适合自己，而那种方法看起来会叫美观。那么透明牙套矫正多少钱？

对于一些牙齿分布不整齐，或是牙齿畸形的患者，及时做牙齿的畸形矫正是必要的。牙齿矫正器的种类很多，那么，根据每个患者的牙齿畸形情况不同，以及选择矫正器矫正的材料不同，价格也是不同的。一般牙齿正畸陶瓷托槽矫正的价格是在几千到上万元左右不等不同的医院缴费规定和不同地方的消费水平都直接导致了牙齿矫正器价格的不均。那么，陶瓷托槽矫正要多少钱？