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失眠患者要如何避免失眠?
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失眠患者要如何避免失眠?
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  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-17 19:07
    失眠患者具体要做到:不在卧室和床上做睡眠和性生活以外的事情。如不能入睡,就起床,离开卧室到其他房间;只在有困意的情况下再回卧室、卧床;如仍不能入睡,重复上述步骤。
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