做深蹲运动是可以起到瘦腿的作用，可是你要做的少其实作用不大。要瘦腿瘦屁股的话要，平时有规律的饮食，少油腻、高脂肪、高热量的食物是很重要的。注意运动减肥较好的方式是快走或者是游泳，平常晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处，祝你减肥成功。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。