失眠主要可以表现为入睡困难，睡眠质量下降，总的睡眠时间小于六个小时。这一类人群如果症状比较严重，可以考虑遵照医嘱使用镇静安眠作用的药物进行治疗，在睡前可以喝一杯牛奶或者是用热水泡一泡脚，都有一定的安眠作用，一些比较舒缓的音乐也是有安眠作用的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。