产后瘦身减肥，需要注意的是少吃一些油腻，煎炸，烧烤类的食物。要保证蛋白质营养均衡。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。每天要多喝水，多喝水的话有利于排毒，对减肥也是比较有帮助的。适当的时候，我们可以参加一些户外运动。希望我的回答可以帮助到你。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。