女人肾虚的原因很多，常见的有体质虚弱，免疫力差，过度劳累，常见食用寒凉的食物和饮料等。平时要多吃些红枣粥，党参北芪煲鸡，鱼，羊肉，韭菜等，属性寒凉的的西瓜，冬瓜，螃蟹，苦瓜，芥菜等要少吃一些。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。