1、自身调节想要快速消除痘痘的话，首先就是要求自身的调节，自身的调节主要是保证自己每天有充足的睡眠时间。另外就是要注意平时的饮食习惯，很多时候由于人们的饮食规律不正常，所引起的痘痘也是比较常见的，所以是需要注意这些条件的，通过自身的调节效果也是比较好的。
2、药物调节药物调节是很多人选择使用的一种方式，因为很多人脸上的痘痘是比较严重的，是需要通过一些药物来进行缓解，但是这主要的是起到缓解的作用并不能药到病除，所以在生活中要多注意自身的生活习惯，平时多注意休息，保持良好的心情，痘痘也会慢慢的消除掉。