考虑您是有腰肌劳损的症状，如果积极治疗的话能尽快好转的，但是具体时间是不能确定的。建议平时要注意腰背部保暖，不要睡凉席。可以通过局部热敷和针灸的方法来缓解不适，尽量避免过度劳累。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。