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身体容易疲劳怎么调理

提问时间：2024-05-09 08:15 | 1人回答 | 71次阅读

身体疲劳调理

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身体容易疲劳怎么调理

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臧金萍

臧金萍郑州人民医院主任医师回答时间：2024-05-09 08:17

想要改善易疲劳体质，首先要从生活习惯改变，平时要保持生活的规律，注意休息调节自身情绪，另外也可以在医生的指导下，选用中药进行系统的调理。从中医角度讲，易疲劳体质因人而异，有可能是气虚，也有可能是阴虚或者气血不足导致。另外与平时过于劳累不能得到充分休息也有一定的关系，所以在日常生活中一定要多吃一些营养丰富的东西。保证充足的睡眠。

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