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头疼犯困没有精神经常半夜被人吵醒

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头疼犯困没有精神经常半夜被人吵醒

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程雷
程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师
睡眠不好有很多原因,但从您对事情的描述来看,似乎生活环境不太好,如果生活在一个很嘈杂的环境当中,对您是有一定影响的。另外喝酒是一个很不好的习惯,因为酒精伤身,经常喝酒的人可能会影响神经系统,甚至会诱发酒精性脑病的,希望您把酒戒掉,保持一个良好的生活习惯。

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脑血管堵塞风险比较高的患者,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物,如肥肉,肝脑肾肺等内脏,猪油,蛋黄,蟹黄,鱼籽,奶油及其制品,椰子油,可可油等。降血压,降血糖的药物,主要是由于大部分的血管堵塞都是由于动脉硬化以及斑块脱落等原因导致。预防脑血管堵塞首先就是低盐、低脂、清淡饮食为主,戒除以前一些不良的生活习惯,包括烟、饮酒、暴饮暴食、熬夜等问题,积极控制血压、稳定血糖、降低血脂,积极的控制三高症状,适当锻炼身体,这样可以有效的减少脑血管堵塞。

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