患有高血压是可以吃芝麻酱的，因为芝麻营养比较丰富，富含有蛋白质、氨基酸和多种的维生素、矿物质，营养价值比较高。芝麻中钙质含量比较丰富，而且含有卵磷脂，适量的吃一些芝麻，有抗氧化、延缓衰老、软化血管等作用；也有养血、补血以及调节肠胃、增强记忆力等作用，适量吃对高血压病人的身体健康有益处。但是高血压的病人不能多吃芝麻酱，因为芝麻中的油脂含量比较高，如果过量的食用，有可能导致血压控制不稳定或者进一步升高。

高血压患者可以适当吃猪血。猪血是日常生活中比较常见的食物，一般含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，营养价值也比较高，而且猪血中含有大量的卵磷脂，可以有效防止动脉粥样硬化斑块的形成，对于老年痴呆症也有一定的预防作用，对于高血压患者是非常有好处的。高血压患者在平时的生活中可以适当食用一些猪血，而在食用猪血的同时也可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，这样可以做到低盐低脂饮食，对于血压的控制也是非常有好处的。进食猪血时需要注意猪血的来来源，确保健康。

压力大导致的血压高是可以治愈的，首先要区分一个概念，血压高不等同于高血压，导致血压高的因素有很多，比如说工作或者生活压力、情绪、药物、年龄等因素都可以引起血压升高，但是诊断自己是不是高血压，需要在安静状态下，非同日测量三次血压≥140/90mmHg。每个人在情绪激动、紧张或者劳累的时候，血压都会升高，这是属于一个正常的生理现象，与疾病无关。当这些导致血压升高的病因去除以后，比如，生活或者工作压力变小了，血压自然就会将至正常值，甚至可以不用药物治疗。但是如果长期从事精神紧张度高的职业，处于一个精神压力很高的状态，也会导致高血压的形成。所以建议在压力高的时候，尽量的调节情绪，保持一个平和的心态。

正常血压范围是在九十到一百四十、六十到九十毫米汞柱之间，超出这个范围都属于异常。对于35岁以下年轻人，如果血压超过一百三十五、八十毫米汞柱以上，就可以诊断高血压。血压正常值指定，跟某一个国家或者地区综合因素有关，对于血压认识也只有70年历史，1948年到1957年，经过一系列研究才认识高血压对人体危害，在1957年才制定第一个高血压诊断标准，当时认为血压超过一百六、九十五毫米汞柱，才认为是高血压。随着研究进展以及对于血压控制普及以及高血压控制率提高，为了提高高血压患者对于血压认识，以及降低高血压对于各个器官损伤等研究结果，对于血压正常标准和高血压诊断标准也在不断变化，到目前为止，还是认为血压正常范围是九十到一百四、六十到九十毫米汞柱。2018年美国制定新的血压正常标准，认为只要血压超过一百三、八十毫米汞柱，就可以诊断高血压，以及美国制定新高血压诊断标准，这是一家之言，是根据美国高血压流行病学研究得出来结论。但是这个标准并不适合中国国情，不能盲目从美国标准去诊断和治疗高血压，制定正常血压标准以及不同情况血压控制目标值，对于预防和阻止高血压并发症发生有积极的意义。随着对于高血压认识，血压正常值范围可能还会有一定的变化。

日常家庭生活中高血压患者应该注意定期的测量血压，合理作息，劳逸结合。应遵照医嘱，持续的服药，不要随意地擅自换药或停药。注意适当的运动，合理安排膳食和排便。减少钠盐的摄入，每人每日食盐摄入量逐步的降至少于六克。日常生活中可用控盐小勺去衡量。应该注意，在日常生活中还会摄入其它含钠高的调味品，比如味精、酱油等，腌制品、零食等均需要控制摄入。增加膳食中的钾摄入，增加富钾的食物，如新鲜的蔬菜、水果和豆类。合理膳食，平衡膳食。饮食中增加水果蔬菜，低脂的奶制品，富含食用纤维的全谷物，植物来源的蛋白质等。