乳腺增生和乳腺结节是可以吃海带的，因为海带的主要成分是含有碘，实际跟乳房的增生和乳房的结节，是并没有直接相关性的。反倒是要注意，如果有甲状腺结节，是不是能吃海带还要慎重。如果是结节性的甲状腺肿，这个时候还要检测体内碘的水平，因为如果缺碘，也会造成结节性甲状腺肿，经常说的大脖子病，这个时候不但要吃海带，还要吃海盐，甚至还要特别专门的口服碘剂。如果有甲状腺可疑，PARS分类比较高的结节，这个时候就不建议吃海带。因为过多碘剂的摄入，可能会增加甲状腺结节，转化为甲状腺癌的风险。所以海带对乳腺来说是很健康的一个饮食，对有的甲状腺疾病，结节性甲状腺肿、大脖子病，是建议吃海带，有的可疑恶性的甲状腺结节是应该避免吃海带的，除海带之外，其含碘的饮食，也应该谨慎的来使用。

乳腺增生是乳腺常见良性病变。在女性周期中，性激素水平会不停波动，波动情况下会引起局部组织增生、复原。乳腺增生主要发生部位在乳腺腺体，或导管末端，或小导管上。性激素水平升高，引起组织增生，但性激素水平下降，逐渐达到复原状态。组织不能很好复原的情况下，产生了增生，就像江河泥沙一样，泥沙没有被很好地清理掉，引起增生，从而增生引起相应症状。增生常见症状是周期性疼痛、乳腺结节，同时伴有乳腺溢液或腋窝淋巴结肿大等乳腺不适症状。要正确面对，同时到正规医院做随访治疗，尤其对于症状比较严重的女性同志，需进行治疗。更多是为了缓解症状，延缓发乳腺增生发展。不论哪种方式，都要到正规医院进行诊治。

乳腺增生我们中医又叫乳癖，也就是说在乳房的部位出现一个肿块、结节，甚至只是一个乳胀的表现，它其实由乳腺小叶的一个良性增生造成，好发于30-50岁的女性。如果是一个轻度的乳腺增生，它的表现经常会跟我们即将要来月经或者排卵期会有乳胀相似；还有一些在乳房明显的可以摸到一些结节，像这种结节性的乳腺增生，我们就要按时的进行一个观察，进行治疗，防止它有癌变的可能。乳腺增生经常发于单侧，有时候双侧都可以见到；乳腺增生的病跟我们的情绪关系非常大，所以说我们在日常中，既要重视乳腺增生，但也不必过于紧张乳腺增生这个病症，这个病症是在现代一种非常常见的疾病，可以说70%中的女性都患有此病。

乳腺增生主要是由于内分泌失调引起，引起机体激素水平失衡一般是情绪以及食物等因素导致的。一、情绪因素，现在由于生活、社会、工作节奏的加快，导致生活工作的压力比较大，乳腺增生的发病率也逐年增高、发病年龄也逐渐的在降低，在十几岁、二十岁左右的女性中都可以见到。二、夫妻性生活不是非常和谐可以引起乳腺增生。三、目前食用的食物中可能含激素越来越高，引起了乳腺增生。四、中医主要认为乳腺增生是肝气郁结为主而引起。

乳腺增生是正常的生理性的一个表现，不典型增生的表现为乳房里有个东西，做超声检查或钼靶检查会发现有结节，跟旁边正常组织不同，把结节取出来做成切片，在显微镜下观察，可区分到底是普通增生还是不典型增生，可以避免变成恶性肿瘤的可能。