上火身体不会发热。上火还有虚火和实火，实火只是人体代谢很快，然后出现面色比较红，眼睛红，或者说是口腔溃疡、牙痛等等，这些火往上冲，局部代谢加快皮肤破损的情况，而虚火是因为津液不足而代谢并没有增加的一种状态。不管是实火还是虚火，人体代谢率都是变化不大的，人体发热一定是在体温超过37.3℃以上，叫人体出现了发热或者叫发烧，上火的患者最多体温在37.3℃以下出现一定的波动。

如今大家生活水准都普遍提高了，虽然在冬天天气比较寒冷，但是因为人们的御寒措施得到了极大的改善。比如像北方的暖气，在南方应用空调、电暖气等，这些都造成了室内的干燥，再加上冬季食用一些辛辣的、辛温的食物比较多，所以虽然是在冬季也容易造成上火的症状。针对冬季比较干燥可以改善居住的环境，比如室内用一些加湿器，摆放一些绿色的植物，拿盆接一些水放在室内，增加空气中的湿度，多喝水，可以喝一些绿茶，也可以吃一些有滋阴作用的食物，比如莲藕、荸荠、梨、银耳、百合，还有多吃青菜、少吃辛辣、少吃羊肉，因为羊肉是温热容易上火的。儿童也要注意家长不要给孩子过度的保暖，有的家长怕孩子着凉了，就给孩子穿的比较多。因为小孩都是爱动的，一活动以后就容易出汗，如果再穿的比较多，捂着热散不出来也容易上火。所以，儿童适度的穿衣，还有注意生活起居上也可以用一些润燥清热的措施。中医在讲这冬季是主封藏的，这个季节要顺应自然、少熬夜、合理的作息、规律的生活，还有运动，保持大便通畅等，这些都有助于安全的过冬，不上火。

哺乳期一般不建议盲目用药以免对宝宝造成不好的影响，因为母亲如果喝药也会通过乳汁去影响宝宝的，如果出现上火的症状，首选生活起居的调整，比如可以多吃青菜、水果来补充维生素，同时多喝水，在食物中要选一些既富有营养又不过于油腻的食物，可以多选一些瘦肉、鲫鱼、排骨用来煲汤，这样多进食汤汤水水又增加了营养又补充了乳汁。同时要避免吃太多的油炸食物，一些含脂肪比较多的，避免吃火锅等辛辣的食品，因为这些辛辣刺激的食物除了使产妇上火，还会通过乳汁导致婴儿上火症状的发生，同时也尽量避免生冷的食物，因为生冷的食物可能会造成产妇的胃肠消化功能不良。同时还要保证有充足的睡眠，适当的运动锻炼，比如做一些瑜伽、散步，这些可以促进身体的康复，还有如果上火症状比较明显可以配合针灸治疗，通过针灸的调理，又能够改善上火症状又不至于影响哺乳。如果经过这些调理症状仍没有改善就需要到医院，在医生的指导下服用药物，要注意很多药物都是通过乳汁分泌的，所以要咨询医生，既要祛火又不要影响宝宝的身体健康。

五心烦热分别是双脚心、双手心和心口的烦热表现，主要是阴虚火旺造成的。常表现为口干、咽干、腰膝酸软等症。也可能是火郁或血虚的发热同时伴有五心烦热，表现为面色苍白、气短乏力等，当出现相关症状时，一定要及时就医。

如果是白砂糖或冰糖是不会上火的，食用过多糖类后存在上火的症状，是因为糖在食用时，它一方面产生大量的能量和热量，实际上糖类是需要大量的液体水去溶解。若我们在吃糖时不注意补充普通水分液体，当糖份进入胃肠道后，便会造成肌体脱水，轻度脱水的表现，从而发生上火的症状。食用过多糖类且长时间不喝水，一段时间后，出现了嗓子疼、口干舌燥等症状，这些症状是由于脱水所引起的，并不是吃糖造成的。