一般断奶后一至两个月，基本就可以恢复正常月经的。有的时候，如果体内激素水平出现异常，那么有可能会导致月经不调。一般产后42天，卵巢基本就恢复正常排卵。所以在月经不调期间，也需要做好常规性的避孕措施，以免意外受孕影响身体健康。断奶后多久来月经，一般因人而异，注意饮食调理，注意生活规律，保持心情舒畅，适当运动，可以考虑服用妇科调经胶囊、黄体酮促进月经来临。
产后第一次来例假的时间，会和有的妈妈是否哺育母乳而有所分别的，一般来说未哺乳的妈妈，也就是在产后的两个月内，月经会来并且排卵；而有一些哺喂母乳的妈妈，排卵则可延长至24～27周左右，或是更晚才来。
断奶后的妈妈要多注意营养，不要有心理负担，一定要保持良好的精神状态。多吃蔬菜和水果，还要适当的做一些锻炼，不要吃刺激性的食物，要合理安排饮食。按期检查身体，做好月经来时的预防怀孕工作。