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月经紊乱的饮食禁忌

发布时间:2019-12-3157274次收听

语音内容:

月经紊乱不能吃的有生冷、酸涩、未成熟味酸的水果、辛辣刺激性、过咸等食物都不可以吃。
生冷的食物,生冷的食物有刺激性,会降低血液循环的速度,引起盆腔血管收缩,影响子宫收缩及经血排出,导致痛经、经血量过少甚至突然停经,食物是冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、海带、竹笋、橘子、柚子、西瓜等,以及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸的水果,月经期尽量少吃,以免造成血液不流畅的状况。
中医所说的寒性食物如梨、香蕉等,大多有清热解毒、滋阴降火的功效,经期可以多喝红糖煮生姜水来平衡体内血液循环,促进血液循环。
经期前易出现下腹部或下肢水肿现象者,最好限制盐分的摄取,避免食用过咸的食物,如腌制、烟熏食物,可以多进食红豆薏米汤,因红豆富含铁质又有利尿功能,而薏米则有利湿的作用。

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