患者要生活规律、不要熬夜。季节性脱发属于正常的生理性脱发，一般不需要药物治疗，季节性脱发临床上比较常见，常发生在秋季和冬季，脱发比较明显，属于正常的生理现象也称之为生理性脱发。随着气候的逐渐适应这种脱发也就有可能减少直到正常脱发，头发的生长有一定的规律性，生长周期一般分为三个阶段，也就是生长期、休止期和退行期，其中以生长期和休止期的生理活动最明显正常人的头发，85%的毛囊处于生长期，13%的头发处于休止期，1%处于退行期。毛发的生长与各种因素有关一般以15-30岁生长最旺盛，毛发生长的速度也是不一致的，受到年龄、季节等因素的影响，正常人每天脱发在100根以下为生理性脱发，脱发与季节的关系一般春夏季头发生长旺盛，而秋冬季则脱发明显，为季节性脱发，属于正常的生理现象。

维生素B对治脱发起辅助作用。维生素B6属于维生素类常见类型，对脱发治疗大多起到辅助作用。特别对脂溢性脱发，适当口服药物，或使用药物外涂控制脂溢性脱发局部皮脂溢出。但使用药物完全治疗脱发不太现实。一般主要通过其他药物治疗脱发进行配合治疗，能起到改善脱发作用。脱发临床上分很多种，脂溢性脱发出现头顶或发际线后移，头顶部位脱发形成类似于地中海式脱发。脱发区域可能伴明显油腻症状，适当使用维生素B6，改善患者头皮皮脂腺活跃功能，皮脂溢出有一定减轻，间接上能减缓对毛囊刺激，有减缓脱发作用。脱发治疗需口服非那雄胺进行治疗，可适当口服中成药治疗，可口服或当归苦参丸，也可口服丹参酮胶囊等治疗。局部用药也可适当外涂米诺地尔酊，可选择百分之二到百分之五各种浓度。

想要防止脱发，饮食上多食蔬菜、水果，比如维生素、高蛋白食品等。在日常饮食中，平时多食蔬菜水果，有利于防止脱发。多补充维生素E，维生素E可以抵抗毛发衰老，戒烟酒，忌食辛辣刺激的食物，比如：烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串。多吃富含高蛋白的食物，比如：鱼肉，鸡蛋、禽类、豆制品等等。高蛋白的食物可以给毛发输送营养，有利于毛发的再次生长，多吃富含铁物质高的食物，比如：菠菜，胡萝卜，猪肝，卷心菜等等。多吃富含微量元素及矿物质的食物，比如说黑芝麻，核桃，开心果等等。多吃一些粗粮的纤维，可以缓解头发的油腻程度从而减少脱发，比如：玉米、紫薯等等。另外，除了饮食，还可以口服维生素B6、维生素B12、复合维生素B等等。也可以口服一些滋补的中成药物，比如：大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗。对于脂溢性的脱发和雄激素性脱发，可以口服维生素B6，维生素B6并没有直接预防脱发的作用，但是它可以通过减少皮脂腺异常分泌间接性起到缓解脱发的作用。

女性的脱发一般不会像男性那么严重。女性脱发的模式是前发际线很少后退，主要是头顶的毛发的减少、出现变稀。一般洗澡以后更明显，头发密度明显的不能覆盖头顶，对女性的自信心影响比较大。一般治疗还是针对性的病因治疗，可以选择雄激素受体抑制剂，也可以用生物学反应调节剂，比如5％的米诺地尔酊。女性一般按照指南的推荐是用2％的米诺地尔，2％的米诺地尔需要一天抹两次，使用不是很方便；5％的米诺地尔每天晚上涂一次，相对比较方便。当然也可以外用部分洗发液，比如去屑、止痒的二硫化硒洗剂，也可以用中药的皮肤康洗剂。这两个成分不含有表面活性剂，它不能产生泡沫，建议和洗发水等比例混合以后外洗，并保留三五分钟。这样每天晚上涂药、早上洗头，白天头发就不是很油腻，很清爽，这样患者会感觉头发外观看上去很蓬松，对秃顶有一定的遮盖作用。

脱发吃什么药，要根据脱发的种类、病情来分别对待。临床上常见的脱发包括脂溢性脱发，斑秃、休止期脱发、营养不良引起的脱发，以及其他疾病引起的继发性脱发等。雄激素性脱发，常用的药物是非那雄安，还有西米替丁、螺内酯等，也可以配合使用维生素B6、胱氨酸，都有促进生发的作用。斑秃与自身免疫紊乱有关系，常用的口服药以调节免疫为主，可以选择斑秃丸、、复方甘草酸苷片、维生素B6等药物来治疗。休止期的脱发有自限性，一般3到6个月可以自行恢复，只要注意睡眠，注意营养的摄入，多吃一些水果、蔬菜，它可以自行恢复。