1.进入休息和滋养眼睛的方法，防止远视。坐着，全身放松，眼睛微微闭上，双手放在膝盖上，手掌向上（心脑血管疾病患者手掌向下），改变主意：我生气，生气在我身上，天人合一，生气给我，休息15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，生气沉入丹田。每天早晚做一次可以有效预防远视。
2.转动眼球防止远视。坐在床边或椅子上，双眼向左转5圈，平视前方一会儿。每天早晚各做一次，不要间歇。久而久之，你会看到远视的预防效果。
3、俯瞰按摩方法，防止远视。每天早上，在新鲜空气中，闭上眼睛，眼睛从右到左，然后从左到右转5次，然后突然睁开眼睛，俯瞰，平静地站立或坐着，眼睛依次看左、右、右、左上角、右下角、左下角，重复5次，可以达到预防远视的目的。
4.闭上眼睛放松。闭上眼睛一会儿，用手掌轻轻捂住眼睛，用手肘支撑在桌子的边缘，尽可能放松全身肌肉。30秒后，睁开眼睛多次闪烁。每天做3-5次。这种方法可以显著提高视力，特别适合经常阅读和写作的中老年人。
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