星空平台, > 养生保健 > 部位养生

强肾健康保健法有哪些? 试试这些办法简单易学

部位养生编辑 星空平台,
188次浏览

关键词: #保健 #强肾

肾虚疾病有阴虚、阳虚之分。

肾阴虚者有肺热、咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔红等症状。

肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。

中医认为,身体的功能活动,包括关节、肌肉骨等组织的运动,由肝肾支配,因此有肾主骨、骨为肾馀的说法,坚持运动,取得肌肉健康肾、肌肉活动、气脉畅通、自身抵抗力强的效果散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是不错的锻炼项目。下面是一些简单的保健方法,请尝试。

擦腰:用双手热按腰,用力搓30次。腰是肾之府,擦拭腰眼可以疏通筋脉,增强肾功能。

揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30~50次。丹田是人的真气,真正凝聚的地方,是人体生命的基础。该方法常用,提高人体免疫功能,提高人体抵抗力,达到强肾固本的目的,有助于延长寿命。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

急喉风发病原因是什么 双顶径91mm股骨长71mm是孕多少周 晶状体膨胀所致青光眼怎么治 维生素e不能和什么一起吃 怀孕了胸部长了瘤子怎么办 眉间的川字纹怎么消除? 怎样让鼻子变小变挺 有胀气感一定是宫外孕吗 长痘痘去医院看皮肤科有用吗 宝宝喝奶老是动来动去 右归丸和归脾丸可以一起吃吗 孕妇能纹眉毛补眉毛吗 种植牙齿多少钱一颗能维持多久 双眼皮多久能修复 手指甲受伤了就与肉分离多久能好 怀孕多少天出生 两岁多的宝宝便秘怎么办 怀孕初期可以吃龙虾吗 低密度脂蛋白是什么 慢性额窦炎如何预防 面部吸脂会不会导致皮肤松弛 烟酰胺咀嚼片的功效与作用,正常人需要吃吗 温针灸要做多久才能见效果 眼睛散光是怎样引起的能治吗 新生儿睡觉干呕正常吗 痔疮不手术能治愈吗 鼻孔内淋巴癌能活多久 脑梗塞后遗症多久能好 低血压容易有尿毒症吗 得尿毒症的人都很瘦吗 如何服用枣仁安神颗粒才能缓解失眠呢 枣仁安神颗粒的用法用量 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 帕利哌酮缓释片(芮达)影响男性生育吗 帕利哌酮缓释片有副作用吗 硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效 糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗 风湿跌打药酒的用法用量 维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样 吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些 六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的