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怀孕可以吃荠菜不

妇产科编辑
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关键词: #怀孕

怀孕一般可以吃芥菜的,芥菜含有比较全面的营养元素,能孕妇提供营养、预防便秘,对胎儿和孕妇是有益处的,但是注意摄入量。

1、提供营养:芥菜属于十字花科植物,营养价值比较全面,含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C以及各种微量元素,能为孕妇提供一定的营养,有利于胎儿的成长发育,对胎儿一般不会造成影响。

2、预防便秘:芥菜含有的膳食纤维比较丰富,可以刺激肠道蠕动,从而预防便秘。

所以,怀孕期间适量吃一些芥菜是比较好的,但是注意不能进食太多,以免增加胃肠负担。怀孕期间还要注意饮食均衡,饮食尽量多样化,各种新鲜的蔬菜、水果、豆制品、肉类、蛋类、奶类均衡摄入,从各种食物中吸收全面的营养,能为胎儿的成长发育提供足够的营养物质。

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