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怀孕6个多月吃什么对宝宝好

妇产科编辑
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关键词: #怀孕 #宝宝

怀孕六个多月是胎儿生长发育最快的时期,这个阶段的饮食更应该注意做到多样化,要营养均衡,建议吃富含蛋白质维生素等多种营养素的食物,必要时补充钙剂。

在日常的饮食上,可以多吃一些含蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、瘦猪肉、鸡肉、牛羊肉等,对于海鲜不过敏的孕妇,也可以多吃一些虾以及深海鱼类或者淡水鱼,除此之外,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,上述食物中也可以充分的补充钙、铁等物质,如果有缺钙的现象,应在医生指导下及时服用钙剂,常用的钙剂有乳酸钙D3片、柠檬酸苹果酸钙片等。

这个阶段的孕妇,不仅在饮食结构上注意调整,而且在日常生活中也应该注意,平时可以锻炼身体,劳逸结合,饮食多样化,定期做好孕期检查,看胎儿的生长发育是否符合实际孕周。

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