女性生完孩子以后就会有乳汁排出到了哺乳期，哺乳期女性因为喂养孩子，再加上刚生完孩子身体的气血还未补充完全，经常会有出虚汗的状况。出虚汗会使女性身体的水分流失，使乳汁变少，出虚汗哺乳期女性可以多吃一些补气血的食物。除了鸡汤还可以多吃一些羊肉，鸽子，泥鳅以及猪肚。

很多哺乳期女性在晚上或者是早晨的时候会有大量出虚汗的现象，这和女性刚生完孩子身体还没有恢复完全有关系。因为需要喂奶孩子，所以说女性出虚汗的时候最好不用服用药物，可以通过一些食疗的方法，那哺乳期出虚汗如何食补呢？这些问题可以从下面的内容了解到。
　　可以用鸡汤调理哺乳期出虚汗。鸡汤对于哺乳期的女性是非常好的，它不仅可以有能够有促进乳汁分泌的作用，提高女性的营养还有补充气血的作用，特别是老母鸡所炖的鸡汤，女性喝了以后能够很好的补充气血，这也是女性哺乳期的常备食疗方法。
　　可以用羊肉来调理哺乳期出虚汗。羊肉是一种非常有名的温补食材，也适合哺乳期女性来使用，女性哺乳期出虚汗和气血不足有关系，羊肉可以温补有利于气血的回补。哺乳期吃羊肉可以把羊肉和黄芪，桂圆，山药煮在一块，这种方法对于调理哺乳期出虚汗有一定的作用。
　　可以用鸽子来调理哺乳期出虚汗。鸽子是一种非常好的补充气血的食材，它有利于伤口的愈合，气血的补充。女性哺乳期出虚汗可以把鸽和高丽参放在一块蒸熟，然后让产妇食用，大约喝三天左右就能很好的制止哺乳期的出虚汗。
　　可以用泥鳅来调理哺乳期出虚汗。泥鳅也是属于一种非常好的益补食材，女性如果哺乳期出虚汗的话，可以把泥鳅处理干净后煮成泥鳅汤来使用。
　　可以用猪肚来调理哺乳期出虚汗。要想缓解哺乳期出虚汗的症状，可以把猪肚洗干净以后和小麦，黄芪，莲实以及粳米放在一块组成猪肚粥，喝这样的猪肚粥以后可以缓解哺乳期出虚汗。