肌肉劳损属于运动系统慢性损伤，是由于人体参与运动的组织结构，如关节、肌肉、韧带、筋膜等进行了过多的活动，或肌肉长时间处于紧张状态而受到损伤，逐渐表现出疼痛无力、酸胀等相应的症状，常见的发病部位为腰部、颈肩部和腿部。肌肉劳损可能会影响运动功能，从而影响工作和生活，建议患者及时就医治疗，可选择外用贴膏，如骨通贴膏，可以有效缓解肌肉劳损引起的症状。同时也可服用一些抗炎镇痛的药物，如依托考昔等。另外，在学习和工作中，尽可能保持正确的体位和姿势。

膝关节韧带拉伤，出现关节局部疼痛肿胀，活动受限，膝关节不稳、发软、无力，局部的淤青、瘀斑。当患者的淤青，局部的出血慢慢散开以后，就会表现为关节周边皮肤的淤青、瘀斑，这种情况下想要彻底恢复，一般得需要将近一个月，严重者可能时间长达三个月或者以上。恢复的时候建议，一定要进行有效的支具的固定，关节的保护，循序渐进的功能康复锻炼，避免病情的加重。

一般情况下，轻度的韧带损伤能自愈，比较严重的韧带损伤不可以自愈。具体分析如下：

前交叉韧带断裂，一般会根据断裂的部位，可以选择不同的手术方式。如果前交叉韧带是一个下支点的断点可能合并有骨折，这种情况可以单纯的做一个骨折的固定，这种手术以后需要打石膏，或者佩戴支具活动。打石膏跟佩戴支具的时间大概是四到六周，六周以后就可以开始扶拐下地走路。另外一种情况是前交叉韧带上支点完全性的断裂。这种情况必须做一个前交叉韧带的重建手术，术后康复的时间会比较长。一般在手术后的前四周需要扶拐、佩戴支具才能下地活动，而且支具要每一个礼拜调整角度，恢复的时间会比较长。佩戴支具一般会有三个月，三个月之后会根据交叉韧带重建后活动度进行康复。前交叉韧带断裂的重建，恢复大概是八个月至一年，一般八个月以后，基本上可以恢复正常的活动。一年以后可以恢复一般的运动，或者受伤以前的体育运动和活动水平。

膝盖韧带撕裂自愈取决于其撕裂的程度，如果是断裂那是不可能自愈的，而对于部分撕裂或者韧带的整体完整性还好则是可修复的。这种修复可能是瘢痕组织，也可能是韧带，无论是哪种组织强度对一般人是足够的，对运动员可能不够。因此一度的韧带损伤通过保守治疗可痊愈；二度的韧带损伤部分撕裂采用保守治疗基本没有问题，当然前提是他不从事高能量运动。三度韧带损伤，撕裂比较严重或者多发韧带撕裂的病人，是没有办法自愈的。建议到医院进行详细检查，尤其是膝关节核磁的检查，如果较严重建议采用手术治疗。

胳膊韧带断裂是否严重得看具体的伤情，若只是局部的挫伤或者是部分撕裂伤，那么就不是很严重，但仍然要积极的接受治疗，以免影响到后期的恢复。若是韧带发生了完全断裂，情况是相当严重的，需要尽早的接受手术治疗。

手臂肌肉拉伤怎么办：首先要检查局部有没有肿胀和淤血。如果比较轻微的韧带拉伤，可以采用保守治疗，采用热敷，理疗还有按摩的办法都可以治疗。如果肿胀比较厉害，还可以外用一些中医活血化瘀的药物，然后进行手法按摩治疗，使局部活血消肿，消炎止痛。西医的方法，也可以抹一些消炎的止痛乳膏，比如双氯芬酸乳膏剂可以涂抹，还有云南白药气雾剂，连喷带擦也可以达到治疗目的，这样可以使局部症状得到缓解，甚至消除。

韧带扭伤这种不良症状的治疗方法，首先是物理治疗法，包括冷敷以及热敷、针灸治疗以及按摩理疗；其次是手术治疗，通常是通过手术的方法把韧带断裂部分进行修复；最后是中医疗法，通过服用一些活血化瘀的药物来进行调理身体。

膝盖韧带拉伤的时候一定要注意及时的原地休息，并且通过冷热敷对其进行物理治疗，另外还要对受伤部位进行压迫，减少出血。如果病情比较严重导致出现韧带断裂就必须进行手术修复。因此，如果要进行运动之前一定要注意热身、拉伸韧带。

在日常的生活中，经常会出现一些意外的情况，过量的运动或者不正常的行走都有可能会引起膝盖韧带拉伤的情况，膝盖韧带拉伤的症状有很多，比如会产生关节炎的症状，也会出现严重的疼痛感，韧带也会特别的难受，也会特别的疼痛，局部也会出现肿胀的现象等。