在生活当中经常会有一些女性出现手脚冰凉的情况，尤其是在冬天的时候最为严重，其实这是因为体寒所引起的病症，容易手脚冰凉的女性在日常的生活当中一定要注意保暖，而且要注意饮食，这样才能够让病情得到好转，那么女性手脚冰凉吃什么好呢?

1、建议手脚冰凉的女性朋友们在日常生活当中可以适当的多吃一些生姜，如果不喜欢生姜的味道的话，可以做成生姜红糖水来吃，做法也非常简单，把生姜洗干净，切成末，放到水里面煮，开锅之后加一点红糖，长时间喝的话对于体寒有一定的帮助。

2、另外，手脚冰凉的女性也可以适当的多吃一些红枣，建议大家最好是去买那些新鲜的大枣，千万不要到超市去买那些被加工过的枣产品，吃的时候特别的甜，因为这些已经经过深加工了，大枣的营养价值被破坏，而且热量也高，最好就是去菜市场买那种还没有加工过的新鲜大枣大枣，不仅能够缓解体寒，而且还有补气血的功效。

3、手脚冰凉的女性最好就是多吃一些热性的食物，比如说像羊肉或者是狗肉，都是非常适合体寒女性吃的。羊肉可以用来煲汤或者是直接吃火锅，也非常不错，狗肉可以做成狗肉豆腐砂锅不仅味道好，而且还能够驱寒。

除了上面介绍的食物之外，还有一些坚果对于缓解女性手脚冰凉的症状也有一定的好处和作用，核桃仁对于手脚冰凉的女性来说就是一个很好的选择，患者可以用核桃仁配芝麻粉一起吃，黑芝麻不仅能够改善体寒的症状还可以美容养颜。