降血压的十种最佳食物是芹菜、葱、洋葱、蒲灵芝、醋、海带、花生、黑木耳、绿豆、苦瓜。

1、芹菜

芹菜具有保护血管和降低血压的作用。

2、葱

常吃葱煮豆腐，有协同降血压的作用。

3、洋葱

有降血脂、降血压的作用。

4、蒲灵芝

用于浸泡水，具有降压作用。

5、醋

对于血压高、血管硬化的人，经常喝醋可以降低血压，保持血流畅通。

6、海带

海带可以防止脂肪沉积在动脉壁上。常用海带炖豆腐有利于降压。

7、花生

花生仁，红花生仁浸醋一周，早晚服用，一周后血压适度下降。

8、黑木耳

用清水浸泡一夜，蒸一两个小时，每天服用可治高血压、血管硬化等。

9、绿豆

绿豆对高血压患者有很好的治疗作用，不仅有助于降低血压和症状，还能防止血脂升高。

10、苦瓜

苦瓜也能降血压。