火龙果功效与作用主要包括养颜美容、排毒瘦身、预防贫血和血管硬化、解毒养胃、预防便秘等。

1.养颜美容：对于爱美的女性朋友来说，如果想养颜美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素Ｃ及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。

2.排毒瘦身：对于火龙果而言，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。

3.预防贫血和血管硬化：贫血是人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量通常比其他水果高，对于预防贫血有帮助。

4.解毒养胃：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

5.预防便秘：火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、润肠，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

建议适量食用火龙果，以免引起不适症状。