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绞股蓝有减肥功效吗

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绞股蓝有减肥功效吗

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卢成瑜
卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
绞股蓝有消炎解毒,止咳化痰,现多用做滋补强壮药,有辅助减肥作用,减肥是需要控制全天的总热量的,而且需要营养搭配,营养素补充齐备,碳水化合物,脂肪,蛋白质需要按比例摄入,低热量饮食,每天摄入的总热量为1200千卡,还需要营养素搭配。所以减肥期间最好是选择低热量食物,除此之外,还需要运动,可以选择有氧运动,比如慢跑,快走,自行车等,可以有效减脂,还可以选择抗阻运动增肌

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