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燕窝吃对女人的好处

提问时间：2024-07-18 10:53 | 1人回答 | 76次阅读

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燕窝吃对女人的好处

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王海泉

王海泉山东省立医院主任医师回答时间：2024-07-18 10:56

燕窝属于滋补类养生保健食品，好处比较多。女性如果吃太多的燕窝，会增加肝脏和肾脏的负担，所以就不能吃太多，严格按照说明书的方法来吃，这样才比较安全，平常的话，饮食结构里面除了补充蛋白质，还需要吃蔬菜水果等一些含有纤维素和维生素的食物，这样的营养搭配，不仅有利于吸收，而且对胃肠道的功能也比较好。燕窝含有丰富的蛋白质和少量的矿物质，长期食用燕窝可以增强免疫力，起到美容养颜、滋阴补气的作用。

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