星空平台, > 营养饮食

晚饭吃什么有助于减肥?

| 1人回答 | 77次阅读

问题描述:
晚饭吃什么有助于减肥?

全部回答
1条回答

尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
生完宝宝后可能增加营养比较多,营养过剩就会导致肥胖。晚饭尽量吃的清淡一些,多吃新鲜水果蔬菜可以增加饱腹感,减少总热量的摄入。而且吃完晚饭后不要立即睡觉,可以适当的多参加活动,消耗体内多余的热量。可以起到一定减肥瘦身的作用。

其它精选问题

推荐 全身脱毛影响减肥吗

做全身脱毛治疗是有可能影响减肥的,治疗以后早期会有红斑肿胀,如果通过运动减肥在恢复期是不建议的,有可能影响脱毛以后的恢复。如果单纯通过合理的饮食去减肥做脱毛治疗通常是不影响的。      目前主要是通过激光脱毛,需要多次治疗能达到有效脱毛的目的。

相关阅读精选

点击查看更多